今日のご飯朝食(7:30～)＝ご飯小、ﾐﾆ豆腐ハンバーグ、魚少し、ヨーグルト
間食(10:30～)＝アイスクリーム、果物、チーズケーキ
昼食(12:50～)＝焼き芋、シチュー少々
夕食(22:10～)＝味噌汁
今日の間食は凄まじい量のアイスクリームを食べました(@_@)
朝ご飯が少なくてお腹空いて、我慢できずに食べてしまいました。
ハーゲンダッツ(ｸﾞﾘｰﾝﾃｨｰ)のパイント4/5食べました。
それで今日の食事は終わり！と思ったのですが…
なんだかお昼は物欲しさに負けて…
昼食もとってしまいました。
その代わり、大量のアイスクリームを食べたので、夕方にはお腹が下り、大量の排便！
且つ、今日は塾だったので、頭も使い、
夕食後の体重は…
67.1㎏
今のところ、これが過去最低値！
なんか複雑な気分です
あんなに食べて、今日が一番軽いなんて…
皮肉なものです。
カロリーは
250＋1000＋500＋60＝1810㌍
緊急事態です！とりすぎました！
これではまたすぐに元の体重に戻ってしまいますね…
明日は全力でがんばります。
おやすみなさい
みっぴ