そっかぁ

久しぶりの更新になりました！



食事日記をさぼっています(>_<)



今日は休日♪好きなお店に入ってしばらくして、自分の心が落ち着いたのか、ほぐれたのか、急に泣きそうになりました(笑)



「あぁ～私疲れてるのねぇ～」気づかないふりをしてました(>_<)上手く言えないけど、もう少し羽を伸ばしたいなぁ(笑)
ブログ書きながら、また泣きそうです(笑)


何だろう生理前だからかなぁ



今、読みたかった本を買って、１人カフェに来てます♪本当は勉強しに来たのですが…今日は自分の気持ちにゆっくり耳を傾けたいと思います。

７月１６日

こんばんは♪



今日は休日でした♪



朝ごはん
しめじの炊き込みご飯ぶりの煮付け
トマトと昆布のサラダ


昼ごはん
朝ごはんが遅かったため、食べず…



夜ご飯
炊き込みご飯
ぶりの煮付け
ニラと卵ともやしの炒めもの
ところてん


炊き込みご飯食べ過ぎてしまいました(^_^;)


今日は仕事で歩く時の靴を買いに行ってきました♪
やっぱりいいなぁと思う靴は高い(>_<)
でも、気に入った靴が見つかって良かったです☆


間食
カップのチーズケーキ


運動
ウォーキング１時間４０分(朝、夕合計)
ストレッチ

７月１５日

こんばんは♪



今日も遅出で、さっき帰宅しました♪


朝ごはん
かいわれときゅうりのサラダ
じゃがいもとしめじと卵の炒めもの



昼ごはん
ホットミルク(黒砂糖入れて)


夜ご飯(職場)
ご飯
サラダ
イカの煮物
味噌汁


間食
野菜ジュースの小
クッキー2枚



昨日は夜遅かったので今日は早く寝たいと思います♪