７月１６日

こんばんは♪



今日は休日でした♪



朝ごはん
しめじの炊き込みご飯ぶりの煮付け
トマトと昆布のサラダ


昼ごはん
朝ごはんが遅かったため、食べず…



夜ご飯
炊き込みご飯
ぶりの煮付け
ニラと卵ともやしの炒めもの
ところてん


炊き込みご飯食べ過ぎてしまいました(^_^;)


今日は仕事で歩く時の靴を買いに行ってきました♪
やっぱりいいなぁと思う靴は高い(>_<)
でも、気に入った靴が見つかって良かったです☆


間食
カップのチーズケーキ


運動
ウォーキング１時間４０分(朝、夕合計)
ストレッチ