ALOHA 
ご訪問ありがとうございます
Hawaii Colorful Life AdviserのMihoです。
皆さま、お水を毎日飲んでいますか？
実は私、昔はお水をそのまま飲む習慣が無く
代わりにお茶やコーヒーを飲むことが多かったのですが
今ではなるべくお水も飲むように心がけています。
元彼Eは紅茶好きでよく飲んでましたが、同じくらいお水もたくさん飲む人でした。
ハワイでは冷房の気温差でよく体調を崩していたので
調子が悪いと言うと、とにかくお水を飲みなさいと言われ…
彼のおかげでお水を飲む習慣ができたのかもしれません。
日本帰国後は便秘解消や美容と健康のため、コントレックスを飲んでいましたが
最近Jちゃん(母)がオススメの水素水に切り替えたところ…
何となく調子が良いし、疲れにくい
寝込むほどではないけれど何か怠くて調子が悪いと感じる日もあったのですが
(そんなに疲れてたのか⁉️)
とにかく何となく調子が良いのが嬉しい
さらに…
二日酔いが軽減
だからと言って飲み過ぎはよくありませんよね
何事もほどほどに。
適量で楽しみたいと思います。
そもそも水素水がなぜ良いのでしょうか？
水素…
元素記号はH、覚えましたよね？
水兵リーべぼくnoふね
構造がシンプルで常温で無色、無味無臭の気体です。
水素は体内に入るとすぐに活性酸素と結合して中和してくれます。
つまり体内の活性酸素を消去してくれるんですね。
悪玉の活性酸素が体内に溜まってしまうと、細胞膜を破壊したりDNAを傷つけ生活習慣病など様々な病気や老化の原因となります。
そのような悪さをする悪玉の活性酸素を消去してくれるなら、毎日飲みたい‼️
さらに疲労原因の物質が活性酸素であることが最近の研究でわかったらしいのです。
だから最近怠さが減ったのか⁉️
人間は活性酸素に対して防御機能が備わっているので、抗酸化物質によってある程度の活性酸素を除去できるのですが
残念ながら加齢により抗酸化物質は減り、逆に活性酸素が増えていきます。
またこの活性酸素はストレス、睡眠不足や暴飲暴食などで増えるらしいのです。
ストレスを感じながら不規則な生活をしている大人はかなり活性酸素を体内に溜め込んでそうですね
ビタミン、ミネラルなどの抗酸化物質を積極的に摂取して活性酸素を減らしたいところですが
水素が何より強力な抗酸化物質なんですって‼️
また女性には嬉しい美肌効果も
コラーゲンを活性化するのでハリのあるお肌になり、シミや肌荒れにも効果があります。
さらには…
ジョギングなどの有酸素運動が内蔵脂肪の燃焼に効率的と言われていますが
水素は有酸素運動よりもより効率的に燃焼させることができるらしい。
ダイエット効果
体内の老廃物を排出し代謝サイクルを整えてくれるので、便秘解消にも良いのです。
朝一で飲むと効果抜群です。
色々と嬉しい効果を感じたので、私はこれからも飲み続けたいと思います。
しかし…
美容健康法は様々。
さらに人によっても効果が異なります。
私は単純な性格なので良いと思ったものは素直に信じて試してみます。
信じる者は救われる、ではありませんが
自分が良いと思ったもの、効果を感じたものを信じて取り入れてみる。
そうするとより効果が出る気がします。
色々と試してみてご自身に合った美容健康法を見つけて下さいね。
これからは乾燥が気になる季節。
私は以前にご紹介したミストサウナ&この水素水でお肌もスベスベ良い感じですよ
乾燥はお肌の大敵‼️
潤いをチャージをして、美肌美人
では皆さま
明日からも彩り豊かに笑顔溢れる1週間にしていきましょう