ALOHA 
ご訪問ありがとうございます
Hawaii Colorful Life AdviserのMihoです。
今週のお花
毎週楽しみで…
あっ❗️
真ん中に栗がある～
秋ですねっ
旬の食材を美味しくいただく。
でも、美味しいからって食べ過ぎていませんか？
私はよく
「ダイエットしてるのですか？」
と聞かれます。
特に何もしてません。
自分は太らない体質、そう体質のせいにしていましたが…
実は、体質だけでは無さそうです。
まずはJちゃん(母)に感謝
子供の頃の食生活は母親の影響が大きい。
健康的な食事を考えてくれて、ファーストフードやお菓子等にも厳しかったJちゃん。
ありがとう
私たち姉妹はだからスリムボディーなのね
元彼Eも仕事柄かなり健康には気を使っていたんだけど、その息子Sはかなりのビックサイズ‼️
母親が毎回何を食べたいのか聞いて、好きなものばかり与えていたんだって。
Eは仕事で不在がちだし、元奥様に任せっきりで気付いた時にはかなりのサイズになっていたらしい。
もちろん元奥様もビックサイズ
2人とも可哀想だとEは嘆いておりました。
彼は本当にアメリカ人なの⁉️
と思うほどの食生活。
(むしろ私の方がハンバーガー食べてた
)
)そんな彼が心配していた肥満の息子。
水着姿を見た時にはトドか⁉️と思うほど
(失礼ですが)
)
お腹には妊娠線みたいな怪しい線も…
車社会でほとんど歩かないし運動もしない。
食べる量も飲む量も多い。
太りそうなものばかり食べてる。
そりゃあトドになりますね
身体は正直で食生活や習慣がそのままあらわれます。
私は何もしてないと思っていたけど、普段の食生活や習慣が自然と太らないことに繋がっていました
食べることは生きること。
ストレスにならない程度に身体が喜ぶヘルシーな食事を心がけたいものです。
もちろん食事も彩り豊かにバランス良くね
さらに…
味は舌だけで感じている訳ではなく、視覚で感じているんです‼️
目隠しをして鼻をつまんでリンゴの銘柄を当てる味覚テストのお話があって
食べているのは生のジャガイモなんだけど、リンゴとジャガイモの区別ができず
○○リンゴでしょうか？
と答えるらしい。
視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚の五感のうち視覚が占める割合は87％で味覚はたったの1％なんだって‼️
色で食欲がかなり変わっちゃいます。
食べ過ぎた日はランチョンマットを食欲を抑える青にしたり、食欲が無い日は増進させるオレンジを使ってみる。
食卓にオレンジ色のお花を飾ったら、何でも美味しく食べられそう
色を上手に取り入れて、ハッピーな食生活
笑顔で食べればもっと美味しくなりますね
食生活を見直して健康美人
できることを少しずつ。
Healthy & Beauty Life を共に目指していきましょー