自分が何を
感じているのか？
ここに、意識を
集中するようになると、
段々と自分が
感じていることが
わかるようになります。
やればやるほど、
ネガティブな感情
だけでなく、
衝撃的なことに！
ポジティブな感情さえも
閉ざしていたことを
知りました。
思い返すと、30年前
顔にあった血管腫を
手術してもらって、
念願の！
あざのない顔に
なった時、
めちゃくちゃ喜ぶかと
思っていたのに、
全然だった。
手術までの準備が
めちゃくちゃ痛くて
大変だったからか、
確かに良かった〜♡
とは思ったけど、
ちょっとゴミ出しに
行くにも
化粧をしなくて
すむようになって、
楽になったなぁ〜
くらいな感情でした😂
「自分の感情」と
向き合うように
なってから、
ポジティブな感情を
閉ざしていたことに
ようやく気づいたけど、
ちゃんとはっきり
自分の感情を
感じるようになったのは、
何が楽しいの？
何が嬉しいの？
何が悲しいの？
何が辛いの？
何が寂しいの？
何に怒りを感じるの？
そんな風に、
自分が何に対して
その感情を
感じているのか？
それらを知るように
なったからだと
思うんです。
それまで、
ただ感じていた感情が
はっきりと
くっきりと
わかるように
なってきました。
そうすると、
ここ、喜んでもいいと
思うのになぜ無反応？
と違和感が出てきて、
閉ざしていた感情にも
気づけるように
なったんです。
ただ心の中で
思うだけじゃなく、
ノートに書いて
客観的に見て、
感じる事で、
段々と感情が顔を出して、
閉ざしていた感情が
溢れてきます。
嬉しいことを嬉しいと
ちゃんと感じられる♡
ある日、突然！
あざのない自分の顔を
ちゃんと自覚して、
内側から
喜びが溢れてきて、
泣いた。
その時、やっと
過去の自分から
自由になった気がしました。
感情って、内側から
湧いてくるもの。
感じろ！って言っても
感じられない。
だからこそ、
自分が何を
感じているのか？
自分が感じようとする。
感じていることに
何が楽しいの？
何が嬉しいの？
何が悲しいの？
何が辛いの？
何が寂しいの？
何に怒りを感じるの？
そんな風に、
自分が何に対して
その感情を
感じているのか？
細かく知る。
感じる事を
自ら鍛えていくと、
人生がほんっとーに！
違って見えます♡
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藤村美保子ってこんな人
子供の頃から、人を憎んで、
恨んでいた超絶こじれた私でも、
今は豊かさと幸せを感じながら
生きています♡
例え現実に何が起ころうと
今は、自分の人生を
味わいながら暮らしています。