📌 FM と FM Soloのちがい
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✨ 共通するところ
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✔ カリキュラム・内容・テキストは同じ
✔ 講座5回＋個人コンサル6回を実施
✔ 生きづらさを根本から解消し、自分起点の人生を作る
✔ 将来、「幸せなおばあちゃん」になる！
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💡 違うところ
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① 開催方法
FM ➡ 対面講座（東京）とオンラインコンサル
FM Solo ➡ 講座含めて完全オンライン（Zoom）
② 日程
FM ➡ あらかじめ決まった日程
FM Solo ➡ 個別に調整（※日本在住者は平日日中）
③ 所要時間（講座1回あたり）
FM ➡ 約4時間（グループコンサルがあるため）
FM Solo ➡ 約2〜2.5時間（マンツーマンのため）
④ 受講前
FM ➡ 募集時に即申込可
FM Solo ➡ 個人セッション必須（審査ではありません）
■ 自整力（＝自分で自分を整える力）
・心に余白をつくる力
・揺れる感情の中でも、自分に戻る力
↓↓↓
自分の機嫌を自分でとれるようになります。
■ 自己受容・自己信頼
・どんな自分も“今のままでOK”と思える感覚
・他人の評価に振り回されない安心感
・人と比べず、“私らしさ”に軸を置ける感覚
↓↓↓
■ 自分で決める力
・自分の「こうしたい」を見つけて、進んでいける力
・迷っても、自分の選択に納得できる力
・考えるだけでなく、“動ける私”になる行動力
↓↓↓
■ 安心できる人間関係
・誰かといても“私は私”でいられる感覚
・パートナーとも、心から信頼し合える関係
・頑張らなくても自然体でいられるつながり
↓↓↓
4月中の任意の日程：2～2.5時間
≪自整力をつけて、自分で自分を満たす≫
・心の余裕の作り方
・自分を整えると満たされる理由
・ジャーナリングの方法（ノートの書き方）
Part2：自分の軸を整える
5月の任意の日程：2～2.5時間
≪自信と自己肯定感を取り戻す≫
・等身大の自分を好きになる
・自分に自信を持つ方法
・「正解探し」を終わらせる方法
Part3：人間関係のマインドを整える
≪I'm OK, you're OK≫
・良い人間関係のために「しない9か条」
・いつも問題が起きる理由
・感情のコントロールのし方
→その後、2週間前後で3回目のコンサル
Part4：不安を整理してぶっ潰す
7月の任意の日程：2～2.5時間
≪不安を潰して、安心を作り出す≫
・不安になる原因を知る
・不安に対するマインドセット
→その後、2週間前後で4回目のコンサル
Part5：パートナーシップのマインドを整える
8月の任意の日程：2～2.5時間
≪自分への安心と信頼＝相手への安心と信頼≫
・恋愛にテクニックはいらない
・女性と男性の違いを知る
・愛情と信頼関係を育む方法
→その後、2週間前後で5回目のコンサル
→5回目のコンサルの約1か月後に最終コンサル
個人コンサル（90分×6回）
各パートの後で個人コンサルを行います
（Zoomでのオンライン開催）。
各回90分、ゆっくり時間をとってお話を伺います。
NGはありません。
お話の内容で嫌いになることもありません。
・講座で分からなかったこと
・これまで経験してきた辛かったこと
・個別の出来事の相談
・重いだろうな・・・と思う話
・仕事の話も大歓迎
何でも聞かせてください。
話してもらえることが嬉しいんです。
そして、5回の講座とコンサルの終了後
・ミリーとマンツーマンの密な半年間
・過去・今・未来をまるごと整える構成
・「今を満たす」ルーティンから始めるから、実感が早い
・LINEサポートで、日常の中でも伴走があるから安心
《日程決定方法》
受講決定後、最初の日程をご相談して決定、
その後も講座開催時・コンサル時などに
次回日程を決定して参ります。
《講座・コンサル実施方法》
Zoom（オンライン開催）
《金額》
クレジットカード払い : ４１０,０００円（税込）
銀行振込の場合、割引価格が適用されます :
３９６，０００円（税込、割引価格）
クレジットカード払いは分割のオプションはご用意しておりませんが、クレジットカード会社によっては購入後に分割払いにできる制度があります。
お手数ですが、カード会社に直接お問い合わせいただき、後から分割払いに変更できるかどうか、手続き方法も含めてご確認をお願いします。
《定員》
２名様
《キャンセルポリシー》
ご注意ください！※お申し込みと同時にキャンセル料が発生します。
お申し込み後〜講座開始3日前のキャンセルにつきましては、キャンセル料50%とさせて頂きます。
開催2日前、前日、当日のキャンセルにつきましては、返金できませんのでご注意下さい。
また、返金がある際の支払い手数料もご負担いただきます。
講座を受けるだけ、
ミリーの話を聞いてるだけで
何かが変わるような講座ではありません。
でも、本気で取り組むと、
本当に人生が変わります。
もちろん、いい意味で。
本気の方だけお越しください。
《参加条件》
・自主的に取り組める方。変わる気がある方。
・提案やアドバイスを素直に聞ける方。
・女性限定（年齢制限なし、既婚でも、独身でも、自分の内面を変えたい方なら大歓迎です）
・私の発信が好きな方
・LINEが使える方（講座までにLINEが使える状態ならOKです）
・Zoomが使える方（未経験の方はサポートします）
・講座のルールを守り、前向きに取り組める方
・精神科、心療内科に通院中の方はご遠慮ください
（診療方針と合わないアドバイスをする可能性があるため）
半年間、マンツーマンで濃い時間を過ごすので、
必ず事前の個人セッション（無料）を行います。
これは「審査」ではなく、
✔ 講座内容とのズレを防ぐ
✔ 合わないと感じたら受講を見送れる
ためのすり合わせ時間です。
＊今どのくらい知ってるか・出来ているか等は
全く関係ありません。むしろ、どうでもいいです。
私と"But First, Me Solo"が
お役に立てそうな方には
セッション中にお申込みのご案内します。
もちろんお断りいただいても 大丈夫です。
無理な売り込みは致しません。
■受付期間：
3月16日(月) 21:00 ～ 3月27日(金) 22:00
■セッション実施期間：
3月17日(火) ～ 4月5日(日)
*お時間になりましたら、お申込みフォームを出します
ご不明点は、
お気兼ねなく公式ラインまで
ご連絡ください ＾ ＾
コンセプトや私の想いについてはこちら
“But First, Me”の3番柱
『過去、今、未来』へのアプローチについて
FM1期＆2期生のご感想はこちら
世界はいつも自分次第🌏💕