ここ最近、感情の話を
沢山しています。
それに絡んで。
大人なら出来て当たり前、
みたいに言われる
『自分の感情をコントロールしよう』。
大っ嫌いです
これのおかげで
どれだけ私のこじらせ仲間たちが
傷付いているか。
というか、これのおかげで
こじらせてる子もいるから
ムカつくわけです。
感情をコントロールしようって
言われるから、みんな
・こんなことで怒っちゃいけない
・イライラしてる自分はダメ
・悲しまずに強くいないと・・・
って、自分の気持ちを殺すでしょ。
違うよ違うよ違うよーーー
感情はコントロールしなくていいの！
というか、ほぼ反射だから
コントロールできないし、
コントロールしようとしなくていいよ。
コントロールすべきは
行動です。
感情に引きずられた行動を
取らないようにしよう、ってこと。
あなたが感じた感情に
間違ったものなんてない。
めちゃくちゃ怒っても、
許せないと思っても、
イライラしてしまっても、
嬉しくても、
恥ずかしくても、
全部正解。
そう感じていいの。
全部正解で、全部
こういうことがあると
私はこう感じるんだな
と、自分を知るためのデータ。
でも、行動はそれとは別に考えること。
行動は必ず目的を見失わずに
選択することが大事だよ。
こじらせ女子の得意技『自爆』も
感情的になった瞬間、
目的を見失って、
感情のまま行動して、
冷静になってから目的を思い出すから
後悔する。
つまり。
いくらムカついても、
『これからも彼と仲良く過ごしたい』
という目的があるなら、
感情的に気持ちをぶつける
という行動は取らずに、
・冷静に話す
・ちょっと時間と距離を置く
・笑いながら伝える
などの行動を選択していこう、
ってこと。
感情と行動を切り離すだけで、
防げる悲劇は沢山あるし、
常に大事な目的から逸れずに
そこに向かっていけるようになるよ。
世界はいつでも自分次第
See you
８月の募集は１０枠→残８枠
Today's Millie's 一言 English!
