こんにちは
八戸市のかわいいアロマ ひつじやです
雪が解けたと思ったら凍って、
雨が降ってみたり、
風が吹いてみたり、
年度末で仕事は忙しいし、
衣替えはしなきゃなんないし、
そんな中、花粉症が追い打ちをかけ・・・
冬から春に移り変わる、
心も体もデリケートな時期、
アロマを味方に、
笑顔であったかい春を迎えたいですね
この時期の定番は、
免疫力をサポートしてくれるユーカリや、
抗炎症・鎮静作用のあるカモミール・ローマンなど。
そして意外に推しメンなのが、この子です
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サンダルウッド
[学名] Santalum album [和名] ビャクダン
[科名] ビャクダン科 [種類] 高木
[抽出部位] 心材 [抽出方法] 水蒸気蒸留法
[主要成分] α-サンタロール、β-サンタロール、サンタレン、サンテノン
[香り] 重い霧のような、深みと落ち着きのある木の香り。
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サンダルウッドちゃんが、
この季節におすすめな理由
春先の様々なトラブルは、
自律神経のアンバランスが
大きな原因と言われています。
不安定な気候、
日照時間の変化、
冬にたまった運動不足、
相次ぐイベントによる精神的緊張…
様々なストレスが自律神経の乱れにつながり、
免疫力の低下、心身の不調を呼びます。
日中はしゃきっとモードの交感神経
、
夜はゆったりモードの副交感神経
、
この切り替えをスムーズに、
バランス良く整えてあげることが
春先ケアのカギ
そこで！
サンダルウッドちゃんの登場です
お休み前のお風呂タイムに、
ティッシュにたらしてベッドサイドに、
古くから瞑想に用いられてきたほどの
優れた鎮静効果で、
ゆーったり、穏やか夜モードに導いてくれます
ぐっすり眠って疲れを取って、
翌朝はしゃっきりモード
力を入れるには、まず抜かないとだからね
さらに、
サンダルウッドといえば有名なのが、
呼吸を深く、落ち着かせてくれること
「呼吸」っていうのは、
自律神経系のなかでも、
唯一わたしたちが意識的に動かせる機能
深ーくゆったり呼吸をすれば、
身体もゆったりモードに、
速くリズミカルに呼吸をすれば、
身体もしゃっきりモードになるわたしたち。
呼吸を整えるサンダルウッドは、
スムーズな切り替えのお手伝いをしてくれます
さらにさらに
トリートメントオイルとして使用した場合、
優れた鬱滞除去効果も。
これはつまり、
血液やリンパ液の、
とどこおりを流してくれる、
効果です。
これらは身体をあたためたり、
栄養をはこんでくれたり、
不要物を回収したり、
大切な仕事をしています。
ストレスを感じて
自律神経のバランスが乱れた身体は、
ぎゅっとこわばって、流れが悪くなっています
固く、とどこおった身体のめぐりを
しなやかにしてくれるサンダルウッドです
ここまでのお話でお分かりのとおり、
サンダルウッドちゃんは、
陽が沈んだ、
ゆったり時間に大活躍します
陽が昇ったら光を浴びて、
はたまたユーカリなどが
きっと大活躍
げんきな心と体のキホンだね
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♪ 3月ワークショップの内容は こちら です ♪
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♪Coming Soon♪
マクロビ＆アロマ「自然のリズムでセルフケア」
3月29日（土） 13：30～15：30 → 詳細はこちら
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アロマテラピーとは
精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法です。
精油とは
植物の、花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。
（公益社団法人日本アロマ環境協会の定義より）
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