最近の夫ご飯☆もつ煮込みやロシアンナゲット!今朝は生配信で瞑想! | ★フィットネスインストラクター(ボディメイク、骨盤矯正 )Mioのブログ

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Mioです
ALOHA 
今日も暑いですね〜

最近の夫ご飯

もつ煮込み

ビールに合って最高でした
そして、
こちらは、


ロシアンチキンマックナゲット

マックナゲットを買ってきて、
辛いソースをかけて
ロシアンルーレット的な感じで
楽しみました

さて、
本日は、

生配信で瞑想を行いました
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