三連休の2日目は4軒ハシゴ酒!4軒目ではワールドカップ決勝をライブで観戦! | ★フィットネスインストラクター(ボディメイク、骨盤矯正 )Mioのブログ

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Mioです
ALOHA 

昨日は、
三連休の2日目ということで、
私は
久しぶりにお店を4軒ハシゴして
楽しみました。

1軒目は、ハワイアンなお店でクラフトビール飲み放題!
15:00〜スタート!
@渋谷

2軒目は、
別のクラフトビールのお店へ移動!
@渋谷

3軒目は、魚金さんへ
@五反田

4軒目は、ビアバー
@目黒

というわけで、
4軒目での目的は、
サッカーワールドカップの決勝をライブで観て盛り上がりました。

フランスVSクロアチア

素晴らしい試合でした

そして、
今日は、ゆったりとした休日を過ごしました。

遅めのランチで、
トマト麺
ビール
餃子
ライス

美味しくいただきました。

さてさて、
今日も、

2本動画をアップしました
エクササイズとフラのステップの動画です。
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