こんにちは、結月みおです。
今日は、
よく聞かれる、自分を好きになる方法をまとめてみました。
①我慢をやめる
本当はすごく嫌なのに、我慢を強いていることはありませんか？
嫌な仕事、
断りたい付き合い、
家事、
育児、
などなど・・・
本当は嫌で、嫌でたまらないのではありませんか？
でも、どこかで、これくらい我慢しなさいよ！って、
自分に課してはいませんか？
本当にそれらは、あなたがしなければいけないことですか？
本当にそうでしょうか？
ひとつひとつ、疑ってみてください。
もちろん、
いきなりやめられたらいいけど、
色んな理由でやめられないことも多いと思います。
だとしたら、
一人でやらずに、誰かに手伝ってもらったり、
どうにか工夫して、あなたが少しでも楽になるように考えてあげてください。
本当は、あなたが嫌で嫌でたまらないのに、
無理矢理理由をつけて、自分に課して続けているから、
自分を嫌いになるのです。
②やりたいことをやる
あなたは、本当は、やりたいことがあるのではないですか？
やってみたい習い事、
会いたい人がいる、
食べたい物がある、
どうしても行きたい場所がある、
これらを自分にやらせていないのではないですか？
コロナだから、
お金がかかるから、
成功する保証がないから、
損をするかもしれないから・・・
だからやらない理由にしてはいませんか？
でも、すべて、
保障なんか、ないです。
損か得かを考えていたら、何もできません。
既婚の彼だって、
保障や、損か得かを考えたら、
離婚はできないんです。
だから、あなたからどんどんやっていきましょう。
やりたいから、やる。
それだけでいいじゃないですか。
自分がやりたいことをすぐにやらせてあげる自分だからこそ、
大好きになるんです。
③他人を優先することをやめる
いつも、いつも、自分より他人を優先している。
そんなことをやっているから、
自分を好きになれないんです。
これでは、
いつまでも、あなたのインナーチャイルドが満たされません。
あなたのインナーチャイルドは、
私を見て！
私の気持ちをわかって！
私を愛して！
と叫んでいます。
いつもいつも自分を脇に置いて、
他人ばかりを優先していたら、
インナーチャイルドが怒るのは当然です。
本当は、一番に優先するのは、あなた自身です。
ご機嫌を取る人は、他人ではなく、
あなた自身です。
今すぐ、やめましょう。
いつも自分のご機嫌を取ってあげるようにしましょう。
そうすると、あなたのインナーチャイルドがご機嫌になり、
身体の奥から満たされた感覚になります。
④自分を責めるのをやめる
人は、
自分を責めてくる人を好きにはなれませんよね？
攻撃してくる人は好きにはなれません。
それと同じです。
あなたは、どんなことで自分を責めているのでしょうか？
それは本当に責められるべきことでしょうか？
そんなことでイチイチ責めていたら可哀そうではないですか？
疑ってください。
そして、
自分を責めることを、
今すぐやめましょう。
まずは、無意識に責めていることに気付いてあげてください。
以上です。
これらは、すごく基本的なことですが、
基本だからこそ、
やるとかなり効果的なんです。
今までのクライアントさんも、これらを取り組みことによって、
だんだん自分が好きになり、
自分の価値に気づき、
その結果、自尊心を取り戻していきました。
そして、クライアントさんを取り巻く世界が変わっていったのです。
ぜひ、できていないな～と思う項目があったら、
あなたもやってみてくださいね！
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高野山・奈良リトリートは、マイカー組残り３名のみとなっています。
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