イライラママから抜け出すための最初の一歩☆『365歩のママのマーチ♪』 -6ページ目

イライラママから抜け出すための最初の一歩☆『365歩のママのマーチ♪』

子どもにイライラ!でも、子育てを楽しみたい!
そんなママのための、100%クローズドの
新しいタイプのコミュニティ!
24時間365日、家族に言えない本音を吐き出し、
励ましあったり、一歩進める
ママのための『もう一つの居場所』を提供しています。

 

 

 

こんにちはニコニコ

 

ママが本音で繋がって音譜

 

よりよい親子関係がつくれるラブラブ

 

365ママコミュニティのアンです。

 

 

 

アイスコーヒーよりも、ホットコーヒーのほうが

 

嬉しい季節になってきましたねコーヒー

 

 

 

365ではズームお茶会を月2回しているのですが、

 

先月のテーマは「子どもの良いところシェア会♪」でした。

 

あらためて、子どもの良いところに目を向けてみるいい機会になりました🤗

 

 

でね、すごい面白かったのが、

 

「子どもの良いところ・悪いところ」っていっても、

 

「何が良くて、何が悪いか」の視点が、ほんまに人それぞれで、

 

むしろ真逆だったりもして😂!!

 

 

 

もはや、そもそも、「良いところ、悪いところって、何?!」レベル。

 

 

 

例えば、ある人にとっては

 

子どもが「自己主張が弱い」のが良くないなぁーー。と思ってて、

 

でも、ある人にとっては、

 

子どもが「自己主張が強い」のが良くないなぁーー。と思ってて。

 

 

 

私も、人のを聞いてて、

 

「え、、、それっていいところじゃーーん!」って

 

真逆の価値観の意見もあって、驚いたよ。

 

 

 

それぞれの

 

「こういうのが、理想の子どもだよねーー♪」

 

「こういう子どもって、いいよねーー♪」

 

って、なんとなーーく持ってる基準があるとしたら、

 

それって、ほんまそれぞれ違うんだなぁーって思いました。

 

 

 

image

 

 

あ!!!あと、もう一つ面白かったのが、

 

最後時間が余ったので、「ついでに、旦那さんのいいところシェアもしよかー♪」

 

ってなったんだけどね、

 

 

 

私が、

 

「次男には、もっと気持ち話してほしいーー。」

 

といいつつ、旦那さんのいいところシェアでは

 

「気持ちをあまり言わないところが素敵なのよ♪」

 

とかいってて。

 

 

 

自分で「あれ?真逆なこといってる!」って思って。

 

自分で自分につっこんでおきました。

 

 

 

子どもには❌だけど、

 

同じことでも、大人なら、◯。

 

うちの子には❌だけど、

 

他人の子なら、◯。

 

 

 

テキトーーですな!

 

 

 

やっぱ「子どもってこういうものだ。」「大人の男性ってこういうものだ。」

 

が、なんとなーく、あるんだろうねーーー。

 

 

 

そう感じるのは、自由だし、それはそれでいいんだけどね。

 

今回のお茶会で、いろんな考えきいてたら、

 

自分のもってる基準って、間違いもないけど、正しいもないなぁーーって思いました。

 

 

 

自分のもってる「こういう子どもが理想だよね!」っていう基準、

 

どうなん??ほんまに??

 

って、クエスチョンマークを持ってみるのもいいかもです。

 

 

 

そうやってね、

 

そこの「子どもはこうあるべき」が変わると、

 

ゴソッっと、ゴロッっと、根こそぎ、

 

見える景色がかわるのでーー。

 

子どもへの見方が変わるのでーー。

 

 

 

見方を変える、マイナスをプラスに変換してみる、

 

っていうのもお茶会の中でやってみたんだけど、

 

よかったよーー🤗

 

 

 

最後には、「めちゃいいこーー!めちゃいい旦那さんーー!!」

 

って気分になりました🤗

 

 

 

まずは、

 

いろんなママとおしゃべりしてみたいなぁーって人は

 

365お茶会来てみてねーー🤗

 

 

 

アン


 

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365ママコミュニティのアンです。

 

 

 

先週は、月に2回ある、365ズームお茶会でした。

 

テーマは「子どものいいところシェア会♪」

 

子どものいいところを比べるわけではなく、

 

これをきっかけに、子どものいいところに目を向けていこう爆  笑

 

っていう目的のお茶会です。

 

 

最初はそんなに出てくるかなぁーと思いつつ、

 

質問しながらやってみたら、みんな、子どものいいところが出るわ出るわ♪

 

その勢いで、「旦那さんのいいところシェア」もしちゃいました。

 

 

 

 

「うちら、どんだけ、素敵な旦那さんと結婚したんよー?!ありがたやー♪ラッキー!」

 

「うちの子すごくいいわー♪」

 

と、終わった後には、

 

なんかこころがほっこりあたたかくなりました🤗

 

 

 

 

 

でも、、、じゃあ、本当に、誰が見ても

 

うちの子は、ご近所の子ども達より、素敵なのか??

 

うちの旦那さんは、ご近所の旦那さん達より、素敵なのか??

 

 

 

答えは、、、、「イエス!!!」

 

と私は思うけど、

 

(思うんかーーい(笑)!)

 

 

 

でも、ごめん、うそ。

 

きっともしかしたら、第三者が冷静にみたら目

 

別に、うちの旦那さんも、うちの子どもも、

 

周りの人たちと、同じくらいなのかもしれない。

 

もともと持ってる人間性も知性も優しさも、同じくらいなのかもしれない。

 

見た目も、同じくらいなのかもしれない。(私にはよく映ってるけど!(笑))

 

 

 

でも、じゃあなんで、私はこんなに大好きで、

 

うちの旦那さんと子ども達は、なんて素敵なんだー爆  笑!!?

 

って他の人が思うよりも、すごく思ってしまうのか??

 

 

 

そこに何か違いがあるとすれば、それは、

 

子どもや旦那さんを見てる、私の「まなざし」が違うんだろうなーー。

 

1人の同じ人に対してでも、「どういうまなざしで見てるか?」の違いで、

 

全然違って見える、って思います。

 

 

 

良いところに目がいっているかどうか。

 

愛おしいというフィルターを通して見てるかどうか。

 

いい関係が二人の間にあるかどうか。

 

この子は大丈夫ってみてるかどうか。

 

きっとどうにかなるって見てるかどうか。

 

小さな良いところに、目を向けてるかどうか。

 

 

 

と偉そうに書いたけど、

 

でも、長男が荒れてた時は、

 

いいところなんて全部ひっこんじゃって、見えないくらいにかすんじゃって、

 

見えにくかった時期もあったんだけどね。

 

 

 

でも、親プロの育児方法で、「させる」とか「私からの小言」がなくなって、

 

すごく子どもの棘がなくなって、

 

もともと持ってるいいところが溢れてきて。

 

 

 

と同時に、

 

私の長男に対する「まなざし」が大きく大きく変化していって。

 

「愛おしいなぁー」「いい子だなぁーー」「かわいいなぁーー」って。

 

 

 

そして、

 

こっちが、そういう眼差しでみてることが、

 

そして、そういう眼差しで見られてることが、

 

 

 

お互いの相乗効果になって

 

よりよいプラスのスパイラルになっていったんだなぁーって思います。

 

 

 

 

なので、もし、

 

「子どものいいところなんてないわ!悪いところしか口からでてこん!!」

 

っていう人は、うんうん、わかるわかる。

 

 

 

そういうときは、まずは、

 

子どもとあなたの間に、いい関係をつくってみてね。

 

そのためにも、させるをやめるとか、相手への関わりを変えてみてね。

 

子どもが本来もってる、素敵なところがどんどん出てきて、びっくりするよ!!

 

 

 

あと、子どもに、なにかしら良いところがあるのはわかってるけど、

 

「良いところに目を向ける習慣がないわ!そんな文化もないわ!

 

私ったら、子どもの悪いところにばっかり、目がいく癖があるんだわ!」っていう人は、

 

ほんま、それ。

 

そういうのって、クセだよね。習慣もあるよね。

 

 

 

とくに、もし、周りのママ友が、

 

自分の子どものことを(謙遜なのかもだけど)

 

「うちの子ったら、、、ダメなのよ〜」って悪いところにフォーカスばかりして

 

話する人だったら、

 

 

 

自分の子どものいいところを口に出したり、子どもに伝えたりっていうことが

 

悪いことのような気がしたり、スッとやりにくいので。

 

そういう雰囲気の人の中ではね。

 

だから、自分の身を、子どものいいところに目を向ける文化に

 

入れてあげるのはいいと思いますよウインク

 

 

 

365は、そういう意味では、日々、

 

母親しかわからないような、子どもの小さないい変化とか、子どもの良いところとかに


目を向ける人たちばかりだなっておもいます。

 

そういう視点で、子どもを見ていきたいなっていう人には、365はいいと思いますよラブラブ

 

 

 

みんな日々、紆余曲折いろんな気持ちをもちつつも、でも基本は、

 

子どものことを「大事にしたい」「この子はいい子だ」「よりよくなりたい心がある」っていう

 

そういう眼差しでみているママ達だからね。

 

小さな小さな、いいところも、気づいて、書きまくりやすい場所なので。

 

 

 

そういう文化の中に自分を置いておくと、

 

自然といいところに目がいったり、それを認めたり、子どもに伝えたりっていう文化が、

 

自分の中に根付くのではと思います。

 

 

 

どうせ子どもを育てるなら、相手のいいところに目を向けてあげたいですよね。

 

「あなたにいいところあるよ」って、眼差しで親のこちらがみていたら、

 

子どもにもそれが伝わったら、どんどん良いところが芽吹いてきて

 

子どもも旦那さんも、もっと幸せに元気に、生きていけるって思います。

 

 

 

そういうお母さんのいい眼差しや、いい言葉をもらった子どもって、

 

それを大事にずっと首にぶらさげて、それに力をもらいながら

 

生きていくんじゃないかなって思います。

 

 

 

 

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今年は変なお天気が続いていますね雨

大雨だったところもあるようですが、みなさんの周りは大丈夫でしたか?

 

こんにちは、スタッフのかほです。

 

 

ところであなたには心の拠り所と呼べる場所はありますか??

 

自分の親だったり、姉妹だったり、友達だったり…

いつでも弱音を吐き出せるところがあるって、シアワセですよね花

 

 

でも、残念ながら、なかなかそういった場所がある人って少ないのでは?

 

ママ友とか近所の人とかだと、話しにくいこともあるし。

 

相手の都合を考えてしまったり、

自分の話ばかりになってしまうのも悪いし…

 

本当に辛いから弱音を聞いてもらいたいだけのに、

今は必要のないアドバイスをされてしまって、

モヤモヤ…

 

そんな経験はないですか?

 

 

わたしも子どもが不登校になったときは、

なかなか人に話しづらくて一人で抱えることが多かったです。

 

一人で抱え込むとなぜか悪いことばかり考えてしまって、いい方向にいかない…ニヤリ

 

スクールカウンセラーさんや行政の相談にもお世話になったけれども

 

学校を卒業すればそれも終わってしまう。

異動になってしまえば、また違う担当の人になってしまう。

 

せっかく出会えて関係を築けてきたのに、急にその存在がいなくなってしまうのって

今まで乗っかっていた土台が半分崩れ落ちてしまうくらい足元もぐらついてしまいました。

 

 

今はネットの世界も充実していて

この365のように悩みをもったママさんたちのコミュニティもたくさんあると思うけれど

 

実際存続させていくとなるととても大変で

盛り上がっている時はいいけれど

いつの間にか尻つぼみになっていく…

 

それも寂しいもんです泣

 

 

だからわたしはこの365というママたちのコミュニティは

ずっと続いてほしいなと思っているんです。

 

365代表のアンちゃんが

今まで築いてきたみんなの心の拠り所は、

急になくなってしまったり

どこかに行ってしまうことなく

いつもここにあってほしい照れ

 

わたしが365スタッフとして携わりたいなと思ったのも、そんな思いからです。

 

 

ほんとうは「心の拠り所なんて必要ないわ」という位、ハッピーな毎日が送れるようになれれば最高ですが、

 

人間生きている以上

しんどくなったり

誰かに聞いてもらいたくなったりするもので

 

そんな時にはいつでもここに存在していてくれている。

 

なかなかハッピーな状況になれずに、

「あー、限界…。だれか聞いてー」と思ったときも

 

すぐにここに入り込める。

 

 

ネットでのコミュニティだけど、

その先には一人ひとりちゃんとメンバーがいてくれて、状況は違えど同じ心境だったり、わかってくれたり。

 

逆に実際には知らないからこそ、

話しにくいことが話せたり

相談できるという利点もあって

 

古いメンバー、新しいメンバー、

そんなのも関係なくフラットで

 

ただみんなが「子どもといい関係を築きたい」

その一心で繋がっている。

 

そんな安心のコミュニティなんですラブラブ

 

 

 

一人眠れずに悩んでしまった真夜中でも

自分の気持ちに気付いて誰かに話たいい時も

みんなどうしてるんだろうと不安になった時も

 

いつでも、だれに迷惑をかける心配もなく、

ずっとそこにいてくれる存在。

 

そんな場所がここにはあるんです。

あなたもこの安心の輪の中に入ってみませんか?

 

 

わたしたち365スタッフはずっとそんな場所でいられるように、がんばっていきます。

 

 

 

 

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こんにちはニコニコ

 

ママが本音を語れて💕

 

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365ママコミュニティのアンです。

 

 

 

最近、ピースの又吉が好きで、又吉のyoutubeをよく見ています。

 

どうして又吉が好きなんだろう??と考えてたら、、、分かった!!

 

良いことにも悪いことにも『心の目盛り』が細かいからだ!!

 

と気が付きました。

 

 

 

 

分かりやすく言うと、例えば、

 

普通の人は、自分の感情をいうときに

 

「悲しい」「普通」「幸せ」とか、ある程度ざっくり表現するけど。

 

 

 

そこらへんのニュアンスを雑に表現せずに、

 

すごく細かく、大事にしてるところが好きなんです。

 

 

 

 

数字で例えるとすると、

 

心の目盛りが、0〜100だとしたら、

 

 

 

 

「今の気持ちどう?」って聞かれて、

 

多くの人は、ざっくり「15!」「50!」「95!」

 

みたいに答えるところを、

 

 

 

又吉は、「う〜ん、、、32.84ですね、、、。」とか

 

小数点以下まで大事に言いそうな感じ。

 

 

 

そういうときに、「ああ!30ね!」とかいわれたら、

 

「ううーーん、、、30じゃなくて、32.84なんだけどな、、、。」みたいな。

 

 

 

そこらへんの自分の微妙な感覚や、違和感や誤差を、

 

切り捨てずに大事にしてるところが好きなところです。

 

 

 

そういう自分の感覚って、ぞれぞれに、ある程度あると思うんだけど、

 

なんか切り捨てちゃうっていうか。

 

「そんな微差は、どうだっていいんだよ!」って思われそうで、

 

大人子どもに関わらず、言える場所や機会ってあまりないですよね。

 

そもそもが、求められてもなかったり。

 

 

 

ピースの又吉は、

 

自分のドンピシャを、言葉で表現することを諦めてないし、

 

そしてそれを実現できてる語彙力が、私がすごいなぁーって思う部分です。

 

 

 

あと、周りから変だと思われても

 

「私も、私の感覚でいいんだ。」って、安心できるから好きなんだと思います。

 

 

 

 

今は、数字で表現してみたけど、

 

人間の気持ちって、単純じゃなくて、一色でもないし、

 

同時にいろんな気持ちが、ぐるぐると渦巻いてますよね。

 

 

 

「学校行きたいけど、、、行きたくない。

 

行きたいけど、、、、なんか悔しい。悲しい。怖い。」

 

とか。

 

 

 

とっても複雑で、いろんな色が、同時にグニャグニャ常に揺れ動いてて。

 

でも、正解も不正解もなくて。

 

 

 

この気持ち、わかって欲しいけど、わかってもらえる気もしなくて。

 

(そもそもが、そんな微妙な気持ち、わかるほうが難しい。)

 

 

 

でも、私は、そういう自分の気持ちを、

 

そのまま聞いて欲しかったり、

 

わかって欲しかったり、

 

受け入れて欲しかったり、、、

 

 

 

という強い思いがあったので。

 

 

 

わかってくれなくても、せめて、

 

攻撃せずに、そのままを、安心して話せる場所が欲しかったので。

 

 

 

 

そういう意味では、365は、そういう場所になってるのではー?

 

そういう場所をつくれたのではーー?💕と思います。

 

 

 

 

365の中では、24時間、自由に日記のようなものをかくことができるのですが、

 

みんな、

 

「私、文章苦手で、読みづらいかもーー、」とか

 

「上手くまとまらなくてーー」とか

 

いうけど、

 

 

 

 

文章上手いとか下手とか、関係なく、

 

ビンビン伝わってくるものがあるなぁ〜。

 

浮かんでくる、その家庭の景色があるなぁ〜と思います。

 

 

 

メンバー全員が、子育てに一度悩んだことのあるママなので

 

余計に、言葉なくても、イメージしあえるのかもしれませんが。

 

 

 

 

365の中では、

 

誰かが誰かを責めるわけでも、

 

アドバイスして「こうしなさい」というわけでもなく、

 

 

 

それぞれが、

 

「私はどう感じてるんだろう??」

 

自分の気持ちを感じたり、

 

 

 

「じゃあ、子どもは、どう感じてるんだろう?」

 

子どもの気持ちを想像してみたり。

 

 

 

そうやって、お互いの気持ちを大事に💕

 

育児していってると思います。

 

 

 

そうやって、今の自分の心を大事にしながら

 

心の目盛りを細かくたくさん刻んでいくと、

 

きっと、子どもの気持ちも、想像しやすくなるのでは🤗💕と思います。

 

 

 

心に、正解も不正解もないからね、

 

あなたのその気持ちを大事にしていこうー💕。

 

子どもの気持ちも想像していこうー💕
 
 
 
 

そのままを書ける、表現できる場所はこちら♪

 

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こんにちは。スタッフのかほです。

 

突然ですが、みなさん生きていて何を大事にしていますか?

 

 

わたしは子育てに悩むまでは

目に見えているものが大事だと思っていました。

 

 

みんなと同じにできること

テストの点数

 

一つのことを長く続けること

どの学校に行ったとか

学歴とか

 

書いてあることとか

数字とか

 

見えているから確実だし

一般的な評価だし

 

そして幼いころから自分に自信がなかったわたしは、そういった見えるもので外を固めてきた気がします。

 

というか、それらを身を纏っていないと

とてもじゃないけど怖くて生きてこられなかったのかもしれないショボーン

 

 

ある程度の鎧ができてきたころからは

自信もついて

好きなように生きられてきたけれど

 

 

思わぬところで子育てに悩んだことで

そんな鎧は全く通用しない、

むしろじゃまをしていることに気がつきました。

 

 

子どもは「大事なものはそこじゃない」んだと

ちゃんとわかっていたんです。

 

 

本当に大事なものは、もっと奥の

自分のお母さんとしての深さというか

自分に対しての向き合い方とか

 

もっと言うと、お母さんの生き方まで

 

子どもには鎧の部分なんてまるで関係なくて、

その中身はどうなのかまで

全部お見通しなんだなって汗

 

 

もちろん目に見えているものも大事だし

がんばって手に入れればいいこともあるけれど

 

それは中身があってのことなのに、

 

目に見えているものにぶら下がっていれば楽だし

それ以上に深く考えることもしないできてしまったので

 

まさに子どもに突きつけられた感じでした。

 

 

そうはいっても最初は

「みんなと同じなのに何が悪いんだろう」とか

「だって、本人が言ったことだし」と思っていて

 

人の心を感じるとか

親子の間の空気とか、

 

そういうのがまったく分からなかったんです。

 

でも親プロを受け、子どもと向き合っていくうちに

(この子はどう感じるているのかな)とか

(そう言ったけど、ほんとうはどう思っているんだろう)と

次第に感じられるようになってきました。

 

 

それだけでなく、わたしも鎧を脱ぎ

少しずつ自分という土台を作りなおしてこられました。

 

 

一旦止まって

自分の気持ちを感じる

 

表面的なものにとらわれずに、

周りに巻き込まれないで自分で決める

 

その繰り返しで、ようやくわかるようになってきました。

 

 

当然子どもにもそれは伝わり、

わたしの土台がしっかりできたことで

 

子どもも安心できて

親子のいい関係が作れたのかなぁと

今はそう思えます。

 

 

親子の関係はその子自身だけのことでなく

 

親自身も自分を見つめなおすことで、よくなっていくんです。

 

そして、その一歩が『自分の気持ちを感じる、

表面的なものにとらわれずに、

周りに巻き込まれないで自分で決める

ことなんですね。

 

 

 

 

 

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こんにちはニコニコ
 
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よりよい親子関係がつくれる音譜
 
365ママコミュのアンです。
 
 
 
今日は月2回のズームお茶会の日でしたコーヒー
 
今月のテーマは「手帳本お茶会」
 
 
これ、1年半前から、半年に一回ペースでやってるんだけどね、
 
「私は、手帳こんなふうにつかってるよーチョキ」とか
 
「今年中に、これしたいなーこんなふうに過ごしたいなー」というのを、
 
自分の手帳に書いたりしながら。
 
 
 
わいわいガヤガヤと、楽しくおしゃべりしてました🤗💓
 
楽しかったー💓💓💓
 
 
 
 
今日も、いろんなこと学んだり、触発されたりしたんだけど、
 
その中でも、私が早速やったことの1つをシェア。
 
 
 
それは、
 
 
ーーーーーーーーーー
 
1日1個、嬉しいことの予定を入れる💕
 
ーーーーーーーーーー
 
 
 
っていうコト🤗💕
 
 
 
嬉しいことっていっても、
 
大きなことでも、
 
めちゃくちゃ小さいことでもいいんだって。
 
 
 
さっそく手帳の端っこに
 
候補リストを30個ほど、書きまくったわ♪
 
 
 
私の場合だと、今月は
 
 
 
 
大きなことは
 
・県外のキャンプ場にいく
 
 
 
 
小さいことだと
 
・本を読む
・フルーツサンドを食べる
・お皿を捨てる
・ブロックスをする
・コーヒーに生クリームいれる
・アヒージョつくる
・ツタヤとか図書館でじっくり本読む
・お気に入りのレストランでランチする
・ラーメン食べる(脱小麦してるのでチートDay)
 
、、、、などなど。
 
 
 
なんか食べたいものが多いなぁ(笑)😂
 
 
 
明日から毎日、このリストから1個選んで
 
毎日やっていこうっとー♪
 
手帳みるのが余計に楽しみだわ💓
 
 
 
 
嬉しいこと30個、書いてみて思ったこと。
 
 
 
意外と30個絞り出すのって
 
難しいなぁーーと思ったよ。
 
 
 
日頃から、
 
「こういう瞬間が心地いいな♪」って思える瞬間を
 
ちゃんと感じながら生きる、それを覚えとくっていうのも
 
もっと意識したいなって思いました。
 
 
 
 
余談ですが、
 
今日は、雨だったので、
 
ひやっとした空気が何度も部屋に流れ込んできて、
 
その都度、めちゃくちゃ心地いいーー!という気持ちになったよ。
 
こういうひやっとした空気、好きなんだよなーって思った。
 
 
 
 
 
 
 
あと、私は昔から、「1日なんでもしていいよ」っていわれたら
 
「時間を気にせず、ずっと本を読みたいーー!。」がいつもある。
 
 
 
特に物語の本が好きなんだけど、じっくりとあっちの世界を味わってたいのに、
 
ごはんの時間とかに、こっちの現実に一旦引き戻されるのが嫌。
 
 
 
でも、一度読み始めたら、家事そっちのけになって、途中で止めれないし、
 
やることあるのに、本なんか読んで、、、っていう罪悪感もあるから、
 
なかなか堂々と本読むってできてないんだなーって感じた。
 
 
 
 
でも、「本を読むって、今日の私の手帳にはいってるので!!」って思ったら、
 
私みたいに、「こんなことしてる場合では、、、」という忙しいママには、
 
予定にしちゃうって、免罪符になっていいのかなっておもったよ🤗💓
 
 
 
あなたは、どういう瞬間に心地いいと感じますか?
 
1日1個、好きなことしていいってわれたら、
 
どんなことが思い浮かびますか?
 
 
 
よかったら、予定表にかいて、毎日の予定にいれてみてねー♪
 
ママも忙しくっても、
 
自分にとって楽しいことラブラブ、自分が喜ぶ瞬間音譜
 
たくさん過ごして、感じて、楽しんでいこうねー♪
 
 
 
アン
 
 

 

 

 

 

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こんにちは!スタッフのかほです。

 

「365ママコミュニティ(通称365)」も、

新しいメンバーが増えたり、

Twitterやインスタなどでも活動を拡げているのですが、

 

スタッフとして、こうやってブログで発信していると

いかにもいいお母さんになれたような勘違いをしてしまうんですが、

 

恥ずかしながらいまだに悩んだり迷ったりすることが多いですえー

 

 

でも、そんな時は『初心に立ち返る!』というのを思い出すようにしています。

 

 

わたしは子どもが小さい頃から子どもの気持ちがわからなくて

子育てっていうけど

何をどうしていいのかまったくわからなくて。

 

おまけに勝気で元気な子どもがわたしの元にきてくれちゃたので

いやいや期なんて修羅場の毎日で

反抗期になればバトルの毎日で

ずっと子育てに苦労してきました。

 

実際子どもにも言われたことがあるんだけど

子どもがどうしてほしいのかがまったくわからなかったです。

 

そして大きくなるにつれて

ちゃんとしつけをしなきゃいけないとか

わがままに育てないようにしなきゃいけいないとか

今度はそっちの方が大きくなってしまって

 

この子はどうしてほしいのかなとか

この子の気持ちは?なんてこと考えることすらできなかったんです。

 

 

でも、思わぬ不登校という形で子どもと向き合う時間が増えて、

いかに子どもに寄り添えてなかったかを痛感。

どうやったら寄り添えるようになるんだろうと考えました。

 

『わかる!わかる!!』って言えばいいのかな

一緒に遊びに付き合ってあげればいいのかな

 

子どもがほしいものを買ってあげればいいのかな

子どもが行きたいってところに行けばいいのかな

 

 

考えれば考えるほど

なんだか機嫌を取っているように思えてモヤモヤするし

甘やかしているようで、それでいいのかなと不安になるし。

なにが正解かなかなか見つけ出せませんでした。

 

 

そうして親プロでも「いい時間を過ごす」というのが基本にあるので

 

 

そうだそうだ!

子どもの喜ぶことをやってあげればいいんだ!

そして、わかりやすくて

すぐできることからやろう!と思いました。

 

 

まずは、好きなご飯を作ってあげるラブラブ

 

栄養とかバランスとか大事だけど、それはさておき、

まずは子どもの好きなものを作ってあげました。

 

子どもは自分の好きなご飯が出てくれば、

『あっわたしの好きなものだ!』と嬉しくなるし、

 

ご飯をみて『わーい』っていう顔をするとこっちもかわいい♡と

思わずギュっとしたくなっちゃいますよね。

 

 

そして好きな食器に盛ってあげるラブラブ

 

うちに5枚組の小皿があって、子どもはピンクのがお気に入りでした。

なのにわたしは、『これじゃなきゃいやだむかっ』という子になってほしくなくて、

いつも違う色をわざと出していたんです。

 

今思えば意地悪ですよねショボーン。。

 

でも、その日から子どもの好きなピンクの小皿に

毎回盛ってあげるようにしました。

 

レタスにミニトマトなんかも添えてビックリマーク

 

そうしただけで、テーブルに出した時の娘の顔がパーッと明るくなって

笑顔でご飯を食べるってこんなにいいものなんだと思えました。

 

食卓に笑顔があると、シアワセですよね~音譜

 
 

しかも、これなら今すぐにでもできますしね!

 

たったこれだけと思いますが、一ついい方向に考えられると

どんどん『こうしてあげたいな、これやったら喜ぶかな』と

考えられるようになり、娘の顔を見るのが楽しみになりました爆  笑

 

毎日顔を突き合わせていると

いつもいつもいい雰囲気で過ごせないかもしれないけれど

 

ご飯の時だけでもいい雰囲気で過ごせると

親子関係も変わってくるのでおススメですよーひらめき電球

 

 

 

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こんにちは!365スタッフのかほです♪

 

みなさんは、自分の好きな人たちに囲まれて過ごしていますか~?

 

幸せな気分にさせてくれる人だったり、パワーをもらえる人だったり。

 

そんな人が周りにいてくれたら、それだけでハッピーになれますよねラブラブラブラブ

 

 

 

でも、

 

自分の苦手な人だったり

 

嫌なことを言ってくる人だったり

 

そういう人とはできれば近くにいたくないけれど、そうもいかなくて。

 

自分が毎日過ごす環境ってとっても大事ですよね。

 

 

子どもができれば、自分だけではないので余計に制約されてしまったりして。

 

この場所に住んで

 

この学校に子どもを通わせて

 

このママさんと付き合いがあって

 

自分で選べなかったこともたくさんあったはず

 

そんな中でも一生懸命そこに馴染もうとか

 

上手くお付き合いしようと思って

 

そんな毎日に疲れてしまっていませんか?

 

 

子どもがまだ小さい頃は、ママ友との付き合いが多かったりして。

 

気の合う人だけならいいけど…

 

グループだと特に

 

やっぱりこの輪の中にいなきゃ

 

この輪の中からはみでないようにしなきゃって

 

必死な自分もいて

 

心全開にして入っていったけれど

 

色んな事に気を配りすぎて

 

小さなことすら気になったり

 

相手の反応で落ち込んだり

 

撃沈、ちーんって。そんなことありませんか?

 

 

そんな時はいい方法があるんです!!

 

自分と相手の間に線を引くのです!

 

 

『線引き』というのは、親プロでよく出てくるんだけど

 

相手の感情に巻き込まれないとか

 

相手が言ったことは相手が言ったことと捉えるとか、

 

そのままだけど、自分と相手の間に線を引くといったことです。

 

もっとわかりやすく言うと『あなたはそう思うのね』と思うこと!

 

 

思い切って本当にその人と距離を取ってみるというのもあるし

 

どうしても離れられない人ととも、

 

『線引き』をして心の距離を持つことで

 

自分の大事な気持ちを守ることができるんです。

 

 

感情に巻き込まれてしまったり

 

言われた言葉をその通り受け入れてしまったり

 

自分で決めないで周りに振り回されてしまう。

 

そうなるとモヤモヤしたりイライラしたり、しんどくなってしまいますよね。

 

 

そっと心の中で

 

『あなたはそう思うのね!わたしはこう思うわ!』と線引きしてみると、

 

自分の本当の気持ちも確認できてスッキリするし、自分の気持ちにも正直になれる!

 

 

そうやって苦手な人や嫌なことを言う人とは『線引き』して

 

上手にお付き合いできるといいですね。

 

そして、心地のよい人とは心を開いたお付き合いをしていくことで

 

毎日の幸せ度をアップしていきましょ♪

 

 

 

親プロは親と子の関係だけでなく

 

親自身も自分の意志を持って生きていけるようになる

 

不思議なプログラムなんです。

 

お母さんがハッピーになれば

 

子どももハッピーになれますよーハート

 
 

 

 

 

 

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こんにちはニコニコ
 
ママが本音を語れてラブラブ
 
よりよい親子関係がつくれる音譜
 
365ママコミュニティのアンです。
 
 
 
日曜日は、月2回ある365ズームお茶会でしたコーヒー
 
13名のメンバーが参加してくれました🤗💕
 
 
 
今月のテーマは「気になる♪体のあれこれ♪」
 
 
 
 
みんなの「これどうしてるー?」「最近こんな体の変化あるよー」っていう感じで
 
まあ、自由に💕おしゃべりしてたんだけどね。
 
 
 
例えば、私は白髪が最近気になり始めたんだけど。
 
そしたら、
 
「私もちょうど最近でてきた!」っていうメンバーもいれば
 
「もう白髪のベテランよ!いろいろ試行錯誤してきたわよー!」
 
っていうメンバーもいて。
 
 
 
そこから得られる情報もありがたいんだけど、
 
それよりも、気持ち的にね、なんか頼もしく感じました。
 
 
 
ちょっと見通しがたつというか。
 
自分だけじゃない、大丈夫なんだ、そこまで心配しなくていいんだっていう
 
安心感。
 
 
 
きっと、どんなことでも一人で抱えてたら、
 
あーーー💦ってガビーンってなってたわ。
 
 
同じように、
 
365には、大変だった子育て経験のあるママがたくさんいるし
 
動画もあるしで、情報自体がそもそもあるんだけどね、
 
 
 
それよりも、子どもがおおきくなってきたら、
 
ああ、これからこんなふうに落ち着いていくんだなって言う
 
見通しがいい意味で立つから、それがいいよね。
 
 
 
自分の子育てなんだけどね、
 
自分一人の子育てじゃないって言うか。
 
みんなの子育てって感じになるのがいいなっておもいます。
 
 
 

 

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こんにちはニコニコ

 

ママが本音を語れてラブラブ

 

いい親子関係がつくれる音譜

 

365ママコミュニティをしています、アンです。

 

 

 

 

昨日はリスニングアワーを開催していました。

 

リスニングアワーとは、ふと思い浮かんだ気持ちや過去のシーンを

 

ただただ話す。周りの人は、ただただ聴くっていう時間です。

 

 

 

 

そして改めて思ったのは、

 

 

 

人の話を、そのままの温度で受け止める。

 

色をつけたり、言葉尻をつまんで切り取ったり、アドバイスをしない。

 

そういうのって、本当に大事だなぁーっていうこと。

 

 

 

 

そういう恐れが0なのと1あるのとでは、

 

全然違う!!!

 

リスニングアワーは、0なので、そこが安心感半端なくて、

 

なんでも安心して話せるのでいいなぁー💕と感じています。

 

 

 

そしたら、

 

話が浮かんだり、沈んだり…っていう自分の感覚を

 

感じながら安心して話できます。

 

 

 

相手の話を、そのままの温度で受け取る。

 

って、子育てでも、すごく大事で。

 

傾聴を親プロで学んでからは、

 

毎日、日々の生活の中で、実践しています。

 

 

 

 

きっと、とっても忙しいママの中には、

 

「こっちも忙しいのよっ!」

 

「子どもの話なんて、たいした話じゃないでしょ!」

 

「きいてる暇ないのよ!」

 

って思う時もあるかも。

 

 

 

でも、話す言葉を、ボールに例えると、

 

 

 

いつもママに小さなボールを投げても、

 

キャッチしてくれずに、スルーされる。

 

または、嫌な顔をされる。

 

 

 

むしろ、カキーン!とうち返される。

 

罵倒される。嫌な気分になる。

 

 

 

小さな球でも、そんな扱いをうけていたら、

 

 

 

もう、球の大小にかかわらず、(重要な話でも)

 

投げるの怖いな、、、傷つきたくないな、、、

 

また話をねじ曲げられるかな、、、ママ嫌がるかな、、、って思って

 

怖くて、話しにくくなるよね。

 

 

 

なので、日々のなにげない話をしてきてくれたときに、

 

「そうなんだねー^^」

 

ってそのままの温度と質感とリズムで

 

受け止めてあげてたら、

 

すごい信頼関係がつくられるなぁって感じています。

 

安心して飛び込んでいけるっていうか。

 

 

 

なんか、「そうなんだねー」ってそのままきくって

 

地味で些細なことなんだけどね。

 

 

 

子どもが満たされて、安定したり。

 

「ママは味方だ♪」っていう信頼関係がつくられたり。

 

そこから、いろんなことが、スムーズに回り始めたなって思います。

 

 

とはいえ、

 

「そんなんできないー!!打ち返したいー!!アドバイスもしたいー!!」

 

っていう気持ちが、ぐわーーー!!!って湧き出るときもあると思う。

 

うんうん、めちゃくちゃあった!!!!

 

 

 

たぶん、そんなときは内心、ゴール設定が

 

「子どもに◯◯させる」

 

になってるんだと思う。

 

 

 

それだと、ゴールに進んでくれない子どもにヤキモキしちゃうので。

 

 

 

私が最初の頃にしてたのは、

 

「あ、これきいてあげよう。」って思ったら

 

「傾聴モードオン!」にして、ゴールを1つにしてました。

 

それは、

 

 

 

子どもが

 

「はぁーーー全部きいてくれたーーー。」

 

「きもちいいーー。脱力だぁーーー。」

 

「昇天ーーー💕」

 

って力が抜けて、気持ちよくなること。

 

をゴールに私は話をきいてました。

 

 

 

そこをたった1つのゴールに設定して、

 

きいてました。

 

そこがゴールなので、正直、めちゃ楽w。

 

楽しい💕

 

 

 

もしも、「そこをゴールに設定できないー!!」

 

っていうママは、私って

 

「何が怖いんだろう?」

 

「なにが不安なんだろう??」

 

「それ、本当に大事??」

 

とか、自分の気持ちの棚卸しからしてみてね🤗

 

 

 

意外と、ただただ話きいてあげるって

 

怖くないから、大丈夫だよーー🤗💕。

 

 

「ママは自分を否定しない、傷つけてこない、自分の味方だ。」

 

 

 

そういう信頼関係って、

 

親子関係の中の土台だと思ってて。

 

すごく大事な部分で。

 

 

 

それは、

 

ささいな日々のキャッチボールから

 

じわじわつくられたりもするなって思います。

 

 

 

よー分からん、、、💦って言う人も、

 

試しに

 

 

 

子どもの話を、じっくりきいたときと、

 

打ち返してカキーンと否定したときの、

 

子どもの顔や雰囲気がどう違うのか??

 

 

 

そこに意識むけてみると、なにか感じられるのでは?と思います。

 

 

 

子どもの様子も感じながら、

 

いろいろやってみてねー🤗

 

けっこう楽しいよ💕

 

 

 

 

えぇーー!その前に、私自身が話きいてほしいわーーい!

 

まずは私が、話きいてもらう体験をしたいわーーい!

 

 

 

っていうママは、またアンが話をきく

 

リスニングアワーを近いうちに企画するので

 

よかったら参加してね🤗💕。

 

 

 

または、365コミュにお試しでもいいので入ってみて、

 

自分の気持ちを、そのまま書いてみる体験してみてね💕。

 

 

 

この世に、気持ちを受け止めてくれる場所があるって、

 

一番大事なことではないかなぁーって個人的には思っています🤗💕。

 

 

 

 

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