今日は青空でいいお天気☀️
お台所でご一緒になるといろいろおしゃべりしたり。
先日、お家の畑で育ててる菊芋でたきこみご飯を仕込んでらっしゃって、
うまく炊けたらちょっと持ってくね〜
と言って
お昼にお部屋まで持ってきてくださいました♪
菊芋の酢漬けと。
シャキシャキ歯ごたえが美味しい〜
「菊芋に含まれるイヌリンは天然のインシュリンと呼ばれ血糖値の上昇を押さえる働きがある成分が豊富です。
またイヌリンは、腸に運ばれるとフラクトオリゴ糖に分解され、ビフィズス菌などの善玉菌のえさになります。
善玉菌のエサになり悪玉菌（ウェルシュ菌）のえさにならないので、
腸の中はビフィズス菌が元気になります。
また、イヌリンは多糖類の一種であり、消化酵素で消化されない食物繊維なのです。」
だそう。
以前菊芋の粉末を買ったことあったけど、いつのまにやらどこかへ…💦
また取り入れてみよっと。
お風呂では、
リーバミルクを塗って
ラジウムの湯気で
スチームパック✨してみたり
洗い上がりがモチッ♡
そして昨日はブロ友さんとランチへ🍱
一昨日から1泊で三朝温泉に来られ、
日程が重なって嬉しいお声かけをいただき、
はじめまして♫
のランチへ。
明るくニコッと優しくお話してくださり、
母のこと、旦那さまのこと、
ブログで知ってるから続きから話せるようなそんな感覚。
三朝の話でも盛り上がり、
そして地元もお近くなのでそんな話も三朝でできたり。
次は地元で〜(*´꒳`*)/
とお見送り。
三朝で
はじめまして
ができるだなんて嬉しいご縁。
ありがとうございます
いつも読んでくださり
ありがとうございます
(∗˘ᴗ˘∗)*.。