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(朝シャンみたい
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近くの大きめな公園には健康遊具(大人用)が少しあるので、ウエストクイクイひねったり、背中をうぅーんと伸ばしたり、鉄棒でなんちゃって懸垂したり(笑)
雨の日や予定ある日以外は、
「今から出れるよー」
と電話してから途中で待ち合わせて。
約4500歩ほどだけど、くるっと近くをお散歩するのは気持ちいい〜
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午後からは歩いてお買い物。
夕飯後は近くをまたグルリ。
だいたいいつも計10000歩弱です。
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実家のバラ、
たくさん咲いてくれてます
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ブーケ咲きももりもり
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170526/14/mintmint63/d5/3f/j/o1917191713946135365.jpg?caw=800)
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