本日の夕食&夜のウォーキング

今、夜のウォーキングから帰ってきました。
夜は、いろいろ危ないので、道路際の歩道を通る事にしています。
１５分で39kclでした。少しでもあるくと翌朝違います。

今夜は横浜臨港パークの花火でした。
一人でも（主人は、仕事で到底無理＾＾；）行こうかなって思ってたけど、肌寒いからやめました。
後で、やっぱ行けばよかった・・・ってちょっと後悔
でも、「きれいね～」って言える相手がいた方が楽しめるよねｗ　ダーリン

さて、本日の夕食です。

１．牛角の塩だれとコショウ、鶏がらスープの顆粒またはコンソメ顆粒で、乱切りのなすをしんなりして、少し焦げ目がつくぐらい炒めて味付けする。

２．焼肉のたれと豆板醤で炒めたひき肉とネギのきざみにに水で溶いた片栗粉でとろみをつけで、
１のなすを混ぜ合わせて、さっと混ぜて出来上がり。

付け合わせはインゲンの塩ゆでとトマトの角切りを胡麻ドレッシングで！（シーザーでもおいしいです！）

いつもの簡単ささっと料理！


さて、お風呂入ろっと！
また、明日あ！

おやつ＆お取り寄せ

まだ3時になってないけど、おやつ～

今、我が家にはおやつがいっぱい！
義母が作ったマフィンとパウンドケーキのピースカットしたもの、焼きイモ、おかき、他。



今日は、横浜土産のお菓子、モンテローザのロリケットとコーヒーに、おいしい

はちみつ梅干し届きました！グーっどタイミング、残りの一つぶがなくなったところ。
ネーミングが「わたしの家は梅農家」、インパクトがあって、おいしそうな名前ですよね。
本当においしいです！！



今回は下記の楽天から、自宅用なので、お得なつぶれ梅１ｋｇをお取り寄せしました。
つぶれ梅？って、そんなにつぶれてないよ！自宅用なら十分！


この3月、和歌山の義妹が姪っ子とこっちに遊びに来たときにお土産にもってきてくれました。
姪が大好物で、姪っ子のおすすめです！

私は、雑穀ご飯のおにぎりに、この梅干しをいれて食べるのが大好き！
おかゆにもすごくあいます。食欲ない時にぴったりですよ。
後は、うどんすきの薬味に入れます。
しょうがと刻みネギを入れ、この梅干しを溶かすと、うどんすきがよりおいしくたべれますよ！

[わたしの家は梅農家]つぶれ梅【はちみつ】（1kg）

￥2,450

楽天

※モバイル非対応

ウォーキング あじさい

今日も朝から、引き続き快晴、三日連続ですね。
さわやかな気候で、気持ちよく汗をかきました。

今日のデータです。

起床時の体重

体重：54.0　ｋｇ　（前日５４．3ｋｇ）
体脂肪：23．2％　(前日２５．３％）

体重も、体脂肪もいい感じやん！

天気：快晴
時間：1時間21分
距離：5.7㎞
消費カロリー：219kcl


昨日からアジサイが咲きだし始めました。
昨日の分と一緒にアップしますね。

昨日のあじさい　その１


昨日のアジサイ　その２　きれいなブルー


昨日のあじさいその3　がくあじさいも咲き始めていました。


今日のアジサイ　ピンク　　
ここは昨日はまだ、まったく色づいていなかったのに一日でこんなに　かわいい～


今日の鴨さんカップルです。

往路の様子、あれ、また奥さんだけっとおもったら、奥の影になったところに御主人が　


復路でのカップル　ほんと仲いいです。　っていうか、旦那さんが奥さんに首ったけ
お前なしでは、いきていけない～　なんて聞こえてきそう


では、お昼御飯にします。
昨日の八宝菜の残り～！