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#日曜ランニング
#18km走
#心臓破り坂道トレーニング😁
#2km激坂😁
#心拍数MAX191
#集まったチームメンバーと😁
アタックのラントラ気分で走ったんで前半調子良く飛ぶように走れた😊
復路は赤坂イズミの🌸みようゆうてしもて河川敷は風強いけん！😁
いいトレーニングになりました😊
#南伊予駅 見てきましたぁ〜
#おから久々に炊いた
#おから好きです
#来週も走ろっ
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#学校給食牛乳
#パンナコッタ
#おからパウンドケーキ
学校給食食材余剰の販売をしてると聞いてたけど、平日は仕事でJA販売には足を運べません。
土曜休みにやっと給食牛乳余剰に出会えました。
微力ながら8個購入。
今日はお菓子作りにて3個消費😊
#cookpad人気レシピ で
#糖質制限レシピ 検索中
#低糖質パウンドケーキ
#おからパウダー
#サイリウム初体験
#ちょっと苦味あり
#どうしても甘いもの食べたい時に
サイリウム購入大袋すぎたなぁ〜
誰か使ってみたい人おらんかなぁ〜😁
小分けするよぉ〜♡
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#LesmillsLive配信 にて
#lesmillsbarre 初体験
なんかアラベスクとか好きな感じ🩰
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#kenshin world😊
#LesmillsLive配信
#Lesmills
木曜は谷トレーナーワールド✨
cxw15→グリッド15→pump30（pumpは自主トレ）
スタジオ休止になってからジムに一切行ってなく
もっぱら宅トレとランニングだけやけど😅
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月曜。
#Lesmillsjapan 夜のLive配信を楽しみに1日ワクワク仕事頑張れた。
なのに！なのに！Live配信のpumpに音楽がないんやけど😱（前日までは曲あったんよ）
なにぃ⤴︎?!著作権の問題で音楽かけれない?!😱
はぁ⤴︎?!この緊急事態に著作権がどうのこうの?!
ゆうかこの緊急事態に法律かざしてこんやろ。
緩和って言葉あるやん。
特例ってのもあるやん。
なんとでも出来るやん。
音楽が人の心にエネルギーチャージ出来るんやから。
何万人というレスミルズユーザーの心あったかく出来るんやから😠
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ちょこっと腐って、ムキになって
#自宅Bodypump45もどき
#宅トレ女子
#まぁまぁ滝汗😁
今日は仕事後
#ランニング6km
#本日はズームフライでなく
#アディゼロジャパン
#もっと頑張ってる人達が沢山いる
#子供達も頑張ってる
#だから腐ってたらあかんね
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#パンナコッタ 作ってみた♡
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#菜の花
#春がきた🌱
コロナのバカヤロウのおかげでチームランの集合もかけれんけど偶然の出会いを楽しみに走ってます😁
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本日河川敷ラン18km
旦那と古◯さん、そして河川敷では
なんと❗️も◯ちゃん＆み◯ちゃんに会えた😆
西◯さんにも❗️土◯ちゃんにも❗️
ハナミズキ通りで◯ッシーにも❗️
皆に会えてご機嫌ラン🏃♀️🏃♂️
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なんせ大好きなレスミルズレッスン受けれない時にLesmillsjapanトレーナーさん達が悲しんでる会員さんのためにLive配信してくれてて😭
15分だけでもトレーナーさんのリードでjamとpumpできて。元気出るよ😭感謝でしかない😭
午前中に少しでもレスミルズ出来て
ノリノリランは後半4分台🤣
#アタック曲ならどこまででも走れる
#ランウェアはレスミルズウェアで
#Lesmillsjapanライブ配信
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先週帰りに買ってきてもろた🍓
#ゆきもと農園のいちご
#ゆきもと農園スイーツ
#ほっぺた落ちるやつや😊
#美味しすぎたのでパンナコッタ作ってみる💪
