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#綺麗なレモン🍋 いただいたので
#レモンジャム作り 先日友人も美味しそうに作ってた😊
スイーツ作ると毎回糖分の多さに改めて驚く😵グラニュー糖半端なく入ってるんで少量づつ食べよう😁
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@cookpad_official
ただ今 cookpad人気順検索無料中
期間中にめちゃクリップしよる😁
色んな企業さんが色んなサービス提供してくれとるね。
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雨の降る前に寝室のカーテン洗濯。
これからエアコンの清掃😊
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#Lesmillsトレーナーライブ配信
#lesmillsjapan Facebook
#ワークアウト動画
#Lesmills宅トレやね😁
#時間あうときは観てみよっと😊
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コロナの猛威で世界中が揺らいでる、
なんか気持ちもどんよりしてたけど
国が頑張ってる。子供達も頑張ってる。色んな仕事場も頑張ってる。医療機関も頑張ってる。
空元気でもええけん気持ちあげていかんとね⤴︎⤴︎⤴︎
今日は通常なら木曜bodyattackの日なんやけどね。
Lesmillsレッスンが復活する時に体力と筋力と心肺機能落ちてないように
今は自分で出来る範囲のトレーニングを💪
#旦那と10kmラン🏃♂️🏃♀️
#やっぱり身体動かすと気持ちいい
#attack曲聴いてたらどこまででも走れる
#パスタ作ってくれた
#リゾットもうまうま
#私食べる担当
#ポテトサラダ久々大量生産
#糖質祭りすぎ
そろそろマジ糖質制限かけていかんとな😁
いつも美味しいものを沢山ありがとう😊
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#アミノ酸シャンプー
#ボタニカルシャンプー
#髪質改善トリートメント
ずっとバタバタしててやっと先々週にブレラさんにて
#髪質改善トリートメント初体験
なんと！！！自分の髪でないくらいの手触りが5日間くらい続いて〜嬉しい😆✨✨
その後も自宅にてアミノ酸シャンプー✨✨
以前より髪質が柔らかくなってきたような♡
次回また美容院に行く日が楽しみ♡
#頭皮に優しい
#髪にタンパク質補給
#自然派
#ナチュラルな暮らし
#アップルとベリーの香り✨
#容器もかわいい💕
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#2時間5分29秒
#大迫選手おめでとう
#歴史が変わった日
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#チームユーキランニング会
#2020年東京マラソンの日
#砥部夢の里コース18km
2020年3月1日東京マラソン、うわうみだんだん、名古屋ウィメンズを走りにいけない5人で夢の里の劇坂に挑む💪
梅の花も観れたけど久々にコースに選んだ夢の里の2kmの登りはきつかったねぇ😁
3年ぶりくらいなのでこのきつさすっかり忘れてました😁2kmの下りは大得意😁
昨日の土曜レッスンはピラティスとレスミルズ2本だったので日曜のランには支障なくとりあえずラストはあげれた⤴︎⤴︎シーズンオフの間でも5分30ペースで走っておけることがシーズンインになった時5分15ペースにいけるのでは？！と今期は頑張ってみる。つもり😁
#仲間と走るとやっぱり楽しい⤴︎⤴︎
お風呂→買い物→家飲みしながら東京マラソン録画みながら大興奮😭
#男泣きサイコーやった😭
#夕食はステーキ🥩
#旦那作
#ごはんに味噌汁
#そろそろ糖質制限しなきゃな
#bodystep60
50-2がめちゃ懐かしくて嬉しかった😊ステップにハマってた頃思い出して昨日はピークのfireまでテンション上がりっぱなし😆400Cal超え消費💪
