12/29 今年ラスト
★team YU-KIランニング会のご報告★RUN55★
12月計・・・100㎞
ラストのｔｅａｍYU-KIランニング会
前日がレスアス会の飲み会でしたので・・・・１０時からの開始です！
二日酔いぎみの方もいますが・・・
自己管理でちゃん走ってね！(笑)
おっと！！親痔！！！来てないやないか！！！ww
まぁまぁ前日やっちゃてましたからね～ww
最後の一本締めお願いしたら・・・・・・
手拍子一回だけやけんww何の挨拶もないけんww
もうwwwww
この日最終日集まったのは、ランナ９名のジャーマネ１名
何故か飲み会明けでも快調な足取りのさとっぷさん
ぐんぐんとばしていくね～ww
コンビニ休憩も汗で身体が冷えてくるから
冬は早々切りあげんとね！！！
でも『で◎専 団◎妻』はあかんやろ！！
笑い死ぬ！！！！！！！
早着替えしてから
丸亀製麺にて『年越しうどん』！！！
今年のteamYU-KIは飛躍の年でしたね！
メンバも３０名越えになり、
なんとチャリジャーマネが２名！！！
男ばっかりのチームが女性も加わってより華やかになりました
走行距離にしたら軽く２０００㎞越えはしたんかな？
いつもルートもプロデュースしてくれた吉Ｏさんありがとうね！
お笑い２トップのさとっぷさんゴショー、
いつも笑いを提供してくれてありがとうね～
そしてみんなも楽しくチームを盛り上げてくれてありがとうね～
感謝！感謝！でございます！！！
今年一年間皆様大変お疲れ様でした！
teamYU-KI！！
来年もみんな元気いっぱいで走っていきましょうね
※レスミルズアスリート会 私が今年創設しました
略してレスアス会
レスミルズでの各種トレーニングを競技や大会に生かしている方々
レスミルズだけでなく別のスポーツへの向上心を持ってる方々
まぁ簡単に言えば、
レスミが大好きでマラソンやってる人なんですけどね～
ガーミン止めてた箇所あったんで、本当は１０㎞です！！！
| 距離: | 9.43 km |
| タイム: | 58:24 |
| 平均ペース: | 6:12 min/km |
| 平均スピード: | 9.7 km/h |
| 高度上昇値: | 34 m |
| カロリー: | 505 C |
分割
|
時間:分:秒 タイム
|
キロメーター 距離
|
キロメートル毎分 平均ペース
|
|---|---|---|---|
| 概要 | 58:24.4 | 9.43 | 6:12 |
| 1 | 6:47.8 | 1.00 | 6:48 |
| 2 | 6:34.2 | 1.00 | 6:34 |
| 3 | 6:37.7 | 1.00 | 6:37 |
| 4 | 5:56.0 | 1.00 | 5:56 |
| 5 | 5:43.6 | 1.00 | 5:43 |
| 6 | 6:02.0 | 1.00 | 6:02 |
| 7 | 6:32.0 | 1.00 | 6:31 |
| 8 | 6:10.0 | 1.00 | 6:10 |
| 9 | 5:36.7 | 1.00 | 5:36 |
| 10 | 2:24.3 | 0.43 | 5:38 |