【２０１２年 ７／２７ 月曜 マシン６ｋｍ】
（７月計 ８３．７ｋｍ）
（累計 ７９５．５ｋｍ）
飲み会続きで脚が重い・・・
相変わらずマシンで走る足音が高い！！
大串コーチ曰く、８０％下半身で走ってるらしい・・・
もっと腕をふらないといけない(/_;)
MTさん曰く、骨盤がちゃんと動けてないらしい。
女子は骨盤の回旋で走るのが楽に出来るらしい。
どちらも出来ず・・・
猪突猛進！！！少しずつでも直さないとな・・・
マシン後、スイム～
２２時から２２：５０くらいまで・・・・・
何キロ泳いだかは、相変わらず数えないwww
本日も、レスミルズレッスン入らず、
スタジオの音楽を横目に聴きながら・・・・・・・
これは大串コーチが
目標タイム、設定してくれた！！！
そこまでやれたら凄いよ！！！
近づけるよう頑張る！！！
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