【感謝】メッセージありがとう

今回は

【感謝】メッセージありがとう

のお話するよ

AMEBAは『ブログ20周年』

おめでとうございます🎉

私がブログを書き出したのは

2010年1月からだから

AMEBAが始まって6年目からのこと

今年で14年目

途中、休眠状態もあったけど

2022年4月に

起業初心者のグルコンに参加したことで

仕事である美容の記事を書きはじめ

ずっとしてなかった顔出しもした

ビジネスのお話も書くけど

プライベートの記事が多くて

自分が楽しかったことや

お出かけした風景や猫や犬のこと

心や思考の整えや気づいたことなど

テーマが多すぎるほど

色んなことを書き綴ってる

寄せ鍋のようなブログだね🤣

そんな私のブログに今回

お二人の方から感謝メッセージをいただいたよ

めっちゃうれしい～～🩷

お一人目は

【陽だまり猫】というブログを書かれてる

ニャンダーランドさん

いつも可憐で、元気の出る投稿だなんて

すっごくうれしいです💖

ニャンダーランドさんちには

沢山の猫さんとワンちゃんがいます

我が家もにゃんずとワンコがいるので

親近感を感じながら

ニャンダーランドさんの記事に

ほっこり癒されてます🥰

ニャンダーランドさん

メッセージありがとうございました

そしてお二人目が

ヨガとレイキであなたを最高の笑顔にするサポーター

の、meguさん

meguさんには月に一度のオンランヨガで

いろんなお話をしながら

心の整えを教えてもらったり

ライタリアンレイキの伝授をしてもらったり

自分軸で生きること

フラットな心で過ごすことなど

沢山のことを教えてもらってます✨

会う度に元気を頂いております

だなんて。。。

私の方こそ、いつもmeguさんの

穏やかで安心できる笑顔と話し方に

いつも癒されて元気を頂いてますよ🥰

meguさん

メッセージをありがとうございました

私のブログを読んくださる人

いいねやコメントをしてくださる人

いつも本当にうれしくてありがたくて

感謝の気持ちでいっぱいです💖

そして、今回

こんなうれしいメッセージを頂いて

感謝感激～！な、おけいはんです✨💕

本当にありがとうございました✨

これからもどうぞよろしくお願いしま～す🩷

ストアカデビューしました

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以上

【感謝】メッセージありがとう

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

知ってた？ストレスでお肌の乾燥も起こること！

午後から雨が降り出した簡裁地方

陽ざしがないと冷えますね

今回は

知ってた？ストレスでお肌の乾燥も起こること！

のお話するよ

先日

ストレスでニキビができやすくなるお話書いたけど

『その肌荒れ、ストレスが原因かも？』

『【ニキビ改善法】その肌荒れ、ストレスが原因かもその2』

今回は、もう一つの肌荒れについて書くね

／

ストレスで起こる肌荒れは

【乾燥】よ〜！

＼

乾燥って、気温や湿度が下がるこれからの季節や

夏場のエアコンの影響や

汗をかきすぎて、インナードライ肌状態の時

などが知られてるけど

実は

ストレスも乾燥肌の原因になるのよ

ストレスが原因による

肌の乾燥のメカニズム

☆コルチゾールの増加によるバリア機能の低下

ストレスを受けると、体内で「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。このホルモンは肌のバリア機能を低下させ、水分が蒸発しやすくなるため、乾燥を引き起こします。

☆皮脂分泌の乱れ

ストレスによって自律神経が乱れると、皮脂分泌が過剰または低下します。皮脂が不足すると、水分を保持する天然のバリアが弱まり、乾燥しやすくなります。

☆血行不良

ストレスは血流を悪化させ、肌への酸素や栄養供給が不十分になります。その結果、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が乱れ、乾燥を引き起こします。

☆生活習慣の乱れ

ストレスが原因で睡眠不足や偏った食生活になると、肌の再生が妨げられ、乾燥が進行します。

---

コルチゾールというストレスホルモンが

お肌のバリア機能を低下させるんだけど

このバリア機能というのは

バリア機能とは

外部からの刺激や有害物質から肌を守り

同時に肌内部の水分を保持する役割を持つ皮膚の防御システム

この機能は主に肌の最外層の「角質層」が担っていて外部の刺激や菌の侵入を防ぎます

また、皮脂や天然保湿因子（NMF）もバリア機能に寄与し、肌を潤しながら健康な状態を保つ役割を果たしている

バリア機能はお肌にとってめっちゃ大切✨

この機能が低下することで

肌表面の角層がめくれて肌荒れを起こし

それによって水分保水力もガクンと低下するのよ😭😭

だから

保湿しようと化粧水をたっぷり与えたり

シートマスクを毎日使ったりしても

なかなか乾燥が改善されない

なんてお悩みに繋がっちゃうことも😱

そして、ストレスによる血行不良では

酸素や栄養がお肌に届けられにくくなって

新陳代謝が低下するだけでなく

元気な細胞の生まれ変わりにも影響するよ

ストレスって心にも身体（お肌）にも

密接に関係するのよね

は～～～ため息でちゃうね😔

今回も長くなったので

ストレスによる肌荒れその2

【乾燥の改善】は次回に続きます

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以上

知ってた？ストレスでお肌の乾燥も起こること！

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

パーコレーターでコーヒーブレイク✨

今朝は今季一番の冷え込み

９時前にお店へ向かう時の

外気温は２℃　さっぶ～～い😨

川沿いの道路は霧がかかって

スモールランプ点灯して運転したよ🚗

今回は

パーコレーターでコーヒーブレイク✨

のお話するよ

先日ダンが出かけてついでに

リサイクルショップで

パーコレーターを買ってきた

また買ってきたよ～😨と思いつつ

箱から出てきたそれは

黒色でカッコいい✨

晩ごはんのあと、書類整理してると

ダンがコーヒー☕️を淹れてくれたよ

カセットコンロの上で

ポコポコと音を立てながら

コーヒーのいい香りが漂う

ちょうど今日、ナリス仲間さんから

お菓子の詰め合わせをもらったので

コーヒーと一緒につまんだよ

普段はコーヒーメーカーで淹れるけど

パーコレーターのコーヒー☕️も

香りがよくて少し苦めで美味しかったよ

コーヒータイムで休憩したから

さあもう少し事務処理がんばろう

年始に今年の目標で掲げた一つ

会計事務所に出す書類作成を

年内に入力終えること

実はおさぼりしてて途中で止まったまま😱

今年もあと３週間だよ

いやいや、まだ３週間ある

毎日ちょっとずつでも入力するぞ❗️

自分との約束を守ることを

コツコツ積み上げていくと

それが自信につながるんだよ

おけいはん、おきばりやっしゃ

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パーコレーターでコーヒーブレイク✨

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆