12月のネイルはキラキラが増し増し✨

今朝もめっちゃ冷え込んで

車が凍ててました

六甲山はうっすら雪景色❄︎

最高気温も10℃に届かないほどでした

 

 

 

 

 今回は

12月のネイルはキラキラ✨が増し増し✨

のお話するよニコニコ

 

 

月に一度の私のルーティンの一つが

【ジェルネイル】

先日、新しくしてきたよ乙女のトキメキ

 

 

もうすぐクリスマスクリスマスツリーサンタ

そし新年おせち門松もやってくる

なので・・・私のネイルは

毎年この時期はいつもより

キラキラキラキラが多くなるのよ爆笑

 

 

冬は深みのあるボルドーも好き

ゴールドも使いたい

ストーンも敷きつめた～い

な～～んて思ってると

こんなのになりました爆　　笑

 

 

 

 

 

ストーン敷きつめは例年と一緒やけど

今回は片手をキラキラアート

ゴールドも使っちゃうという

キラキラ増し増しゴージャスネイルよ

ちょっと　派手　かしら？滝汗

 

 

左手はくすり指にストーンの敷つめ

ボルドー、ゴールド、シルバーで

ツヤツヤ、キラキラキラキラ

 

 

 

光が当たると

ストーンとゴールドが

よりキラッキラに輝くよキラキラ


 

 

 

 

右手は、くすり指にいつものキラキラアート

ボルドーとゴールドでクリスマス🎄っぽいよ

 

 

 

 

こちらも光の加減でキラキラにキラキラ

 

 

 

 

 

もう～どんだけキラキラが好きやねん！

今回も素敵に仕上げてもらってうれし～ラブラブ

やっぱり指先がツヤツヤ、キラキラしてると

テンション上がるワタクシでしたラブ

 

 

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以上

12月のネイルはキラキラが増し増し✨

のお話でした☆

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

ふたご座流星群✨キレイだったー❣️

今日もまたまた冷え込んでます

先ほど外出先から帰宅時の気温は

3℃・・・今夜も寒い夜になります

 

 

 

 

今回は

ふたご座流星群✨キレイだったー❣️

のお話するよニコニコ

 

毎年この時期に見られるのが

【ふたご座流星群】

はい、ここでおけいはんの雑学タイム爆笑

 

    
ふたご座流星群とは
 
毎年12月4日から12月17日頃にかけて
観測できる流星群で、三大流星群の一つ
放射点はふたご座α星（カストル）付近
 
流星群は、太陽の周りを定期的に周ってる
彗星が残したチリの中を地球が通り、
チリが地球の大気圏に突入して大気中の
原子や分子と衝突して、プラズマ発行する現象です
 

 

 

今年は12月14日の夜から明け方頃がピークで

1時間当たり40個ほど見える

とのことだったので

昨晩の深夜1時すぎごろに

ベランダから空を眺めたよ音譜

 

 

すぐに見えたのが

明るく長く流れる大きめの流れ星🌠

めっちゃキレイだった～キラキラ

こんな感じよ下矢印

写真お借りしました

 

 

 

その少し後にも

先ほどよりは小さめの細い流れ星🌠

ス～っと流れてすぐに消えちゃったけど

こんな感じでこれもキレイだったキラキラ

写真お借りしました

 

 

 

 

そのあとも小さな流れ星が二つほど見えたよキラキラ

 

 

冬は空気が澄んでるから

星もきれいに見えるね乙女のトキメキ

 

 

明るく大きな星も小さめの星も

きらきら輝いてる

何も考えずにただただ星空を眺めて

その美しさに見とれてたラブ

 

 

な～んかスッキリしない

心にあるモヤモヤ

グルグルまわる思考も

頭から消えてただ星空を見上げてた

そして、ちょっと元気復活（笑）

 

 

やっぱりたまには空を見上げて

星や月を眺めるのもいいもんだねラブラブ

 

 

ほんの10分ほどの時間やったけど

リフレッシュできたワタクシでした照れ

 

 

そして流星といえば今回はこの曲

かなり前の曲だけどなんか元気出る～音譜

 

 

 

 

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以上

ふたご座流星群✨キレイだったー❣️

のお話でしたウインク

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

【必見】ストレスからの肌乾燥対策✨

今日も気温が上がらず曇り空で
寒い関西地方です
 
 

 

 

先日

ストレスからお肌が乾燥するよ

と、書きましたが

 

 

 

 

今回はその続き

【ストレスからの肌乾燥対策編】のお話よキラキラ

 

 

お肌が乾燥してカッカサ、ゴワゴワする

肌が粉拭き状態で肌荒れを起こしてヒリヒリする

など、乾燥からのお肌トラブルで悩んでる人

少なくないよね😢

 

 

そこで、改善策をまとめてみたよ爆笑

 

 

ストレスが原因の

乾燥肌への改善策

 

1. ストレスを軽減する習慣を取り入れる

☆リラクゼーションの実践 
深呼吸や瞑想、ヨガなどで自律神経を整える
アロマテラピーもリラックス効果が期待できる
 
☆適度な運動 
軽い運動（ウォーキングやストレッチ）は、血行を促進し、ストレスホルモンの減少に役立ちます。
 
☆趣味の時間を確保 
自分の好きなことに没頭する時間を作ることで、心の負担を軽減できます。
 
2. 保湿ケアを徹底する
 
☆保湿成分を重視
セラミド、ヒアルロン酸、スクワラン、グリセリンなどの成分を含むスキンケア製品をの使用これらは肌のバリア機能をサポートします
 
☆保湿ケアの手順
クレンジングや洗顔後はすぐに化粧水で肌を整え、乳液やクリームで水分を閉じ込める
「蓋をする」ケアを忘れずに
 
☆敏感肌用アイテムの使用
ストレス時は肌が敏感になるため、低刺激でアルコールフリーの製品を選ぶのがおすすめ
 
 
3. 生活習慣の改善 
☆質の良い睡眠を確保
理想の睡眠時間は7時間
夜更かしを避け、リラックスできる環境を整えましょう
 
☆栄養バランスを整える
ビタミンC（コラーゲン生成）、ビタミンE（抗酸化作用）、オメガ3脂肪酸（保湿力向上）を含む食品を積極的に摂取しよう
 
☆水分補給を心がける
1日1.5～2リットルの水をこまめに飲むことで、体内の潤いを保ちます
 
4. 環境要因を見直す 
 
☆室内の湿度を保つ
湿度を50～60％に保つと肌の乾燥を防げます
 
☆紫外線対策を忘れない
 
 
5. スペシャルケアを取り入れる
 
☆保湿パックやシートマスク
使いすぎは逆効果・正しい使用法で
 
☆フェイシャルマッサージ
マッサージを取り入れると、血行が促進され、栄養が肌に行き渡りやすくなります
 

 

 

 

ストレスによる乾燥肌は

外側からのケアだけでなく、内側からのケアも必要

日常生活の中でストレスを管理し

出来るだけ軽減することが大切ねキラキラ

 

 

そして

肌の保湿力を高めるケアを続けることで

健やかで潤いのある肌を取り戻すことができるよ

 

 

肌の状態を定期的に確認し

自分に合ったケアをすることは

自分を大切に扱うことに繋がるよ💖

 

 

知ってるし、わかってる！って思うかもやけど

行動（実践）することが大切なんだよ！

 

 

 

 

あなたの心とお肌のために

参考になればうれしいです乙女のトキメキ

 

 

 

 

超乾燥肌＆肌荒れ肌

シートマスクしても乾燥するの～！

のお悩みについても

また今度お話するね爆笑

 

 

 

ストアカデビューしました

 

 

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以上

【必見】ストレスからの肌乾燥対策✨

のお話でしたウインク

 

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆