おかえり〜✨復帰おめでとう！よかったわ〜❤️

本日も猛暑日となった関西地方

最近首にめっちゃ汗をかく

髪の毛くくってないと暑くてしゃーないです💦

 そろそろ首にタオルが必要やわ😅

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今回は

おかえり～✨復帰おめでとう！

よかったわ〜❤️

のお話するよ

ついに、というか　思ったより早い復帰

帰って来たのよあの人が✨

えっ誰の事なん？

それはね～～

／

トラの中継ぎエース

石井大智投手よ～～～～💕

＼

６月６日のオリックス戦で

頭部に打球が直撃して担架で運ばれ

そのまま静養のため登録抹消となったのよ

その試合を甲子園で観戦してた私

球場はどよめきと心配する声であふれてた😨

１週間ほど自宅で静養後

少しづつリハビリ～身体を動かし、練習に参加し

７月１日、ついに１軍に復帰したのよ✨

写真お借りしました

テレビで観戦してたけど

リリーフで石井投手が出てきた時

それはそれはすっごい大声援が起こったよ

私も「がんばれ石井～～！」

って叫んでた📣

なんで呼び捨てやねん

ヒットを打たれながらも

ホームを踏ませることなく０点で抑えた時は

これまた大きな拍手の嵐👏👏👏

見てて涙が出てきたよ

無事に０点に抑え、梅野捕手とハイタッチ

少しほころんだ笑顔がかわいい😍

写真お借りしました

打球が頭部に直撃だったから

復帰までまだまだ時間がかかると思ってたけど

早い復帰でうれしいわ🥰

でも、無理はしないでいてほしいです

タイガースの中継ぎとして

絶対的な存在感の石井投手

復帰おめでとう🎉

これからも応援してるよ～～～✨

昨日の巨人戦は

２－１で阪神タイガースの勝利よ～🏆

ヒーローインタビューは

わたしの推し、近本選手と

佐藤輝明選手、森下翔太選手の３人

チカちゃんは、４打数３安打の猛打賞

打撃もやけど、大きなセンターフライを

ジャンプして受けるナイススプレーも飛び出して

めっちゃカッコイイ～～

写真お借りしました

でね、センターフライを取った後に

グローブに感謝してる姿が映って

そのはにかんだ笑顔が可愛かったよ～

写真お借りしました

伝統の阪神VS巨人戦

まずは１勝おめでとう

今日も明日も勝利してね

今夜はテレビの前で

明日は甲子園で熱い応援するからね📣

がんばれ阪神タイガース🐯✨

本日も阪神タイガース愛がとまらない

おけいはんでした

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以上

おかえり〜✨復帰おめでとう！

よかったわ〜❤️

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

【お茶会開催】みんなの笑顔がめっちゃうれしい❤️

本日は35℃超えの

猛暑日となった関西地方

朝から汗が流れたよ

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【お茶会開催】みんなの笑顔がめっちゃうれしい❤️

のお話するよ

昨日６月のお茶会を開催したよ

今回は初めての方と

お久しぶりの方など

５名の方が参加してくれました

めっちゃうれし～～💕

今回のテーマが

【あなたの魅力と強み再発見】

参加者さんお一人ずつに

みんなが感じる素敵だなと思うところ

魅力的と思うところを

お伝えしていったよ

初対面の方もいらしたけど

見た目の印象や、話されてる雰囲気などから

感じた魅力を話してもらいました

みなさんの魅力

うんうん、そうなんだよね～

って思うこともあり

ほお～なるほど！って

新たな魅力発見もあったよ

褒められたみなさま方が

めっちゃ良い笑顔を見せてくれて

見ている私もニッコニコだったよ🩷

みなさんの魅力を伝えあったあとに

紅龍さんが

「Keikoさんの素敵なところも伝えましょう」

と、言ってくださり

みなさんからめっちゃ素敵な言葉をいただいて

うれしいやら恥ずかしいやら😆

いやいや！めっちゃうれしかった～

ホストの私まで喜ばせてもらって

うれしすぎて暑くなって汗かいたよ

みんなで撮った写真も

めっちゃ良い笑顔だよね

この笑顔がすっごくうれしい

初めての方も来てくれたお茶会は

また新しいご縁が繋がる予感

いいねいいね～～

参加してくださった皆さん

めっちゃ楽しくて素敵な時間を

ありがとうございました

参加者さんのブログです

ローマ在住タロット＆チャネリング

ミラヒロミさん

『チャネリングに磨きをかける３つのこと』

オーストラリア在住　図書館司書

アラフィフママ リジャードじゅんこさん

『息子とデート！？ある土曜日の午前』

岩手県大人が遊ぶ工房 みきこさん

岩手県　大人が遊ぶ工房★majyonopastel

龍神画家 紅龍さん

昨日のお茶会のことも書いてくれてます

『お朔日参り♪』

ベビーマッサージ＆ヨガ講師 まどかさん

『【首肩すっきり！】ヨガレッスンで必ずやるのは〇〇にふれること』

褒め褒めお茶会は

みんなが笑顔になるから楽しい～

また開催するかもなので

気になった方はお気軽に参加してね

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以上

【お茶会開催】みんなの笑顔がめっちゃうれしい❤️

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

【重要】自律神経を整えるには？

６月も今日で終わり

今年も半年が過ぎたね・・・

めっちゃ早く感じるわ

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今回は

【重要】自律神経を整えるには？

のお話するよ

まず前回のおさらいから

【自律神経とは】

私たちの意思とは無関係に

体の内側の働きを調整している神経

「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります

その働きをもう少し詳しくお話するよ

これは私が3年前に受けた

【健康管理能力検定2級＆3級】

で、自律神経の働きについてのテキストのページ

今回これをもう少し詳しく作ってみたよ

そして

【自律神経が乱れる原因】

• ストレス・緊張が続く

• 睡眠不足・夜更かし

• 加齢・更年期によるホルモン低下

• 不規則な食生活

• 季節や気温の急変化

特に更年期以降の女性は

女性ホルモンの減少に伴い

自律神経のバランスが崩れやすくなるのよ

そのため、意識的にリズムある生活や

心身のケアを取り入れることが大切よ

【交感神経が優位なときに出やすい症状】

・頭痛(緊張性頭痛)

・眩しさ、目が乾く

・口が乾く

・動悸、息苦しさ

・便秘、下痢

・胃痛、腹痛

・体温調節がしづらい（熱がこもる）

・過緊張、首肩こり

【副交感神経が優位なときに出やすい症状】

副交感神経はリラックスの印象が強いので

「体に良いもの」と思われがちですが、

副交感神経のはたらきが強すぎたり、

適切なタイミングで働かなかったりすると、不調の原因になります

・頭痛(片頭痛)

・涙が出る

・徐脈(脈が遅くなりすぎる)

・だるさ・朝起きられない

どちらもさまざまな症状があるね

ではでは、気になる整え方は？？？

【整えるための対策】

• 朝日を浴びてリズムを整える

• 規則正しい生活・十分な睡眠

• 軽い運動・ストレッチ

• 深呼吸・瞑想・入浴習慣

• 香り（アロマ）を使ってリラックス

朝日を浴びると体内時計のスイッチ

が、リセットされるんよ

だから起床時にカーテンを開けて

日の光を浴びるのは毎朝してほしいわ

そして、アロマの香りは

鼻から脳の「大脳辺縁系」に伝わり

自律神経や感情に直接働きかけ

リラックスや気分の安定を促すのよ

先日作ったアロマポットも

自律神経を整えるのにGOODなのよ

あとね、健康食品の『ローヤルゼリー』も

自律神経のバランスを整える働きがあるよ

女性ホルモン様作用を持つ成分もあるため

更年期以降の女性の不調や情緒の乱れを

やさしくサポートするよ

【ローヤルゼリーの効果】

（更年期障害や自律神経のバランスを整える）

• 女性ホルモン様作用をもつ成分が含まれる

• 自律神経の調整に関わる「アセチルコリン」や「ビタミンB群」が豊富

• 更年期特有の不安・イライラ・疲労感を軽減

• 肌や髪のうるおいやツヤの維持にも◎

ナリスにもローヤルゼリーがあるのを

すっかり忘れてた💦

昨晩から飲み始めたよ

自律神経って

生活習慣やホルモンバランスや

ストレス・睡眠不足・気温など

さまざまな原因で乱れちゃう

そうそう、今朝テレビで

自律神経と腸内環境も密接に関係してる

と、専門家が話されてたよ

私たちの身体と心に

大きな影響を与える自律神経

今回紹介したのは一例だけど

自律神経のバランスが崩れないように

意識してもらえたらうれしいな

そしてバランスが崩れた時の改善法も

あなたに合った方法で試してみてね

あなたの心と身体が

日々健やかに過ごせますように

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【重要】自律神経を整えるには？

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆