大げさね（笑）
しばらく来てない間に
トレーニング機材も色々変わってた
まず自分がわかるものから始めて
1時間ちょっと筋トレしてきたよ
わたしって、やりだすと頑張っちゃう気質（笑）
以前コロナからのジムが再開した時は
いきなり通常メニューを100％こなして
バッキバキの筋肉痛になったんよね
今回も久しぶりでやっぱり頑張ってしまったけど
通常メニューの3/4ほどで抑えた
学習能力あるやん
それでも筋トレ後は
身体はあちこちがだるく感じてる
明日はまた筋肉痛がやってくるだろう
でも、心地よいだるさにちょっとうれしかったりも
お昼ごはん前にジムにいって
身体を動かしてお腹もすいたよ
今日のランチはこちらも久しぶりの
モスバーガーに
定番のモスバーガーのセット
サイドメニューはポテトじゃなくサラダにしたよ
久しぶりでめっちゃ美味しかった～
ドリンクは、期間限定の
ライム＆ライチサワー
期間限定に弱いワタクシ（笑）
そして
運動のあとにはたんぱく質が大事
ザバス ミルクプロティンバナナ風味も飲みました
筋トレした日は筋肉を作るために
アルコールを飲まないほうがいいらしい
が、ここは意志が弱いワタクシ
今夜も缶チューハイ飲みました
なんやかんやと理由をつけて
行けなかったトレーニングジム
ようやく再開できたこと
よく頑張ったね～と
今日は自分をほめてあげます
自分で勝手に上げてたハードルに笑ちゃう
思考がグルグル回って考えすぎて動けないこと
結構今までもあったけど
行動したら、あれ～思ったより全然大丈夫って
また自分で体験できたよ
さあこれからはジム通いして
プニュプニュお腹引き締めようぜ
と思ったワタクシでした
以上
うぉ〜！久しぶりの〇〇がんばったよ❗️
のお話でした
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆