タモリ流冷やし中華麺を作ってみたよ!

ミントの徒然お料理ブログ

タモリ流の冷やし中華レシピを探している方が多いようですね。そこでミントさんタモリ流を作ってみました。

確かに、おもしろいアイデアが満載の冷やし中華の味ですね。


作ってみようと思う方に作り方を紹介します。


冷やし中華の麺・キュウリ・大根おろしを用意します。
1、麺を茹でる。
2、キュウリをたっぷり細切にする。
3、大根おろしをたっぷり作る。
4、冷やし中華の麺を皿に盛る。
5、たっぷりのキュウリ・そしてかなりたっぷりの大根おろしを真ん中にのせる。
6、冷やし中華のタレをかける
7、ゴマ油を熱く熱する
8、熱く熱したゴマ油を大根おろしの上にかける。大根おろしが熱されて味が変わる。(かなりごま油が跳ねるので注意)
以上がタモリ流の作り方です。


ミントさん食べた感想はかなり甘みを感じました。たぶん大根の甘みとタレの甘みなのでしょうが・・・・

そこでミント流の食べ方は、作り方はそのままで、タレに一工夫して食べてみました。

1、ほんだし少々を熱湯大さじ5で溶かす。

2、そこに醤油大さじ1を入れて、冷やし中華に付いているタレと混ぜて麺にかける。

3、食べる時に、食べるラー油をトッピングすると味にコクがでました。

4、お好みで柚子コショウも良いですよ。


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絶品牛すじカレー!作り方アップしましたアップニコニコ

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牛すじカレーは、牛すじから出るコラーゲンがたっぷり含まれたカレーで、コクも旨みもお肉では出せない味になります音譜


そして、女性には嬉しいコラーゲンたっぷりのカレーでお肌プルプルの美肌効果も抜群ですビックリマーク


牛すじ肉は、煮込めば煮込むほどお肉の筋がやわらかさを増すので、じっくり煮込むカレーにピッタリのお肉で、あのトロ~リとしたお肉がカレールーに絡まり、もう病みつきになります(笑)


ただ、お肉で作るカレーに比べて手間がかかりますが、それでも出来上がった牛すじカレーの味は絶品で格別な美味しさ、お肉ではどうやっても出せない味なのです。お休みの日などに手間を惜しまずにカレー作に挑戦しても楽しいですあせる


そしてコーラーゲンはアンチエイジング効果として、新陳代謝の促進・水分保持・骨強化などがあげられますね。


コラーゲンは、たんぱく質の一種で、皮膚や髪・爪・血管・骨など、あらゆるところに存在し、人間の体重の約5%以上を占めているといわれています合格


コラーゲンは、細胞を分裂、増殖する際の補助的役割を持ち、細胞同士をつなぎ合わせる役目があり生命にとって無くてはならないたんぱく質なのです。


また、免疫機能を高め、アレルギーなどの改善にも効果があるとされていますクローバー


コラーゲンが多く含まれている食材に牛スジ肉・・鶏皮・鶏手羽・鶏なんこつなどがありますね。


そしてコラーゲンと一緒に摂っていただきたいのがビタミンCです。コラーゲンの生成と維持には必要です。牛すじカレーは、お野菜などと一緒に召し上がってくださいねてんとうむし

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手作り☆プロの本格カレールー!の作り方アップしました。

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これからの夏の暑い時期は、食欲もなくなりますねでも、そういう時でもカレーであれば食べられたり、食べたくなったりしませんかはてなマーク


カレースパイスの香りが食欲増進に役に立っているのでしょうが、香りだけではなくカレーの香辛料には素晴らしい効果がありますが、今日はカレールーは買うものと思っている方に作り方を簡単に教えちゃいます星


この手作りルー私の周りのお友達の中では、市販品よりも美味しいカレーが出来るので教えて欲しいいと、パパまで訪ねて来て教えたことがありますよ。ミントさん、お友達の間ではカレールーの教祖になっていますよ(笑)


そしてカレールーの作り方は簡単で、バターもしくはサラダ油で小麦粉を丹念にいため、きつね色に色をつけて、ペースト状になったところでカレー粉を混ぜ合わせて、いい香りが出たら完成です。
この出来上がったルーをスープで伸ばして、とろみを付ければカレーになります黄色い花


そして、カレー粉だけではとろみはつきませんし、カレー粉と小麦粉を混ぜ合わせただけでもコクや香りお生まれません。詳しい作り方はレシピで見てくださいね。


そしてカレーには食欲増進、冷え防止、代謝促進といった効能があり、それだけではなく、カレーにはガン抑制があるとの研究報告もあり、カレーが健康によいということはいうまでもありませんよねてんとうむし


その効能の秘密とは、あのカレーの香り香辛料にあり、皆さんご存じのようにカレーにはたくさんのスパイス(香辛料)が使われています。そして、それら一つ一つに漢方薬の役割をもっており、さまざまな効能を働かせてくれるのです。


カレーで代表的なスパイスでは音譜
・チリペッパー:血行促進
・ターメリック:食欲増進、消化機能促進、疲労回復、鎮痛
・クミン:下痢、風邪
・レッドペッパー:咳止め
・クローブ:消化機能促進、消炎
・シナモン:胃薬、風邪
・コリアンダー:胃薬、かゆみ止
・ナツメグ:胃薬、下痢止め


また、この中でもターメリックに含まれるクルクミンには、アルツハイマー予防の効能があると最近の研究で報告されていましたクラッカー


スパイスにより脳内血流が上昇し、アルツハイマーや脳の機能改善に効果があるとのことです。
カレーは、健康面だけでなく、脳の働きにもいい効果があるなんて、ますます積極的にカレーを食べたくなりますね。皆さんもカレーの効能を意識しながら召し上がってみてはいかがでしょうかねこへび


そしてカレールーは手作りが最高に美味しいですよ(笑)

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材料2☆簡単モロヘイヤのシーチキン和え!作り方アップしましたアップニコニコ

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モロヘイヤは、古代からインドやエジプトを中心とした中近東で広く栽培・食されてきましたブーケ1


「モロヘイヤ」というのは、アラビア語の「王様の野菜」という意味。どんな薬を飲んでも治らない重病の王様がモロヘイヤのスープを飲んで治ったそうで、王族以外には食用が禁じられていたことから由来しているようです。


日本に入ってきたのは、20年くらい前で歴史はまだ短いですが、あっという間に広がり今では日本の各地で栽培され、スーパーなどでも手軽に買うことができますねクローバー


モロヘイヤの栄養は非常に高く、特にモロエイヤに含まれるカルシウムはホレンソウの9倍 ブロッコリーの10倍も含んでいます。


また、モロヘイヤに含まれているカロチンもホウレンソウの4.6倍、ブロッコリーの19倍も含まれているそうです合格


さらに、モロヘイヤにはビタミンB1、B2がそれぞれホレンソウの20倍もあり、ビタミンC、E、カリウム、鉄なども豊富に含まれていて、ビタミンの宝庫といえるまさに「野菜の王様」ですね。


これだけのビタミン類が豊富でヘルシー効果抜群なのですから、どんどん食べないとねビックリマーク


そして、モロヘイヤには骨粗しょう症、胃粘膜保護、元気回復、癌や老化の予防、高血圧予防、精力増強作用など色々な効果がある栄養を含んでいます。


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トマトサラダが美味しくなるドレッシング!

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手軽に食べれる野菜としてトマトがありますね音譜


これからが旬の時期のトマト暑いときに丸かじりも、この季節ならでわの醍醐味かもしれません。


そしてトマトは栄養効果も高い優等生の野菜で、トマトの酸味は胃液の分泌を促して、たんぱく質などの消化を助けてくれますし、カリウムを含んでいて、体内の余分な塩分を排泄し、高血圧にならないための健康維持に役立ちます合格


またトマトの赤い色、リコピン色素は強い抗酸化作用があり、最近の研究によりガンを防ぐ効果が認められています。


このリコピンは、ビタミンなどと同じく体内で生成できませんので、食品から摂るしかないのですキノコ


リコピンはトマトを生で食べるより、真っ赤に完熟してから収穫する加工用トマトの方が圧倒的に多く含まれているようです。


さらにビタミンCはコラーゲンの形成に役立ち、細胞を丈夫にしてくれる効果がありますキャンディー


最後にトマトの選び方
1、トマトは、均一に色が付いていて、ヘタの周りに緑色が残っているものが良いです。
2、ヘタが濃い緑色で、切り口が新鮮なもの、丸みがあってずっしりと重いものを選びましょう。
3、トマトを水に浮かべて、沈むトマトは糖度が高く美味しいですさくらんぼ

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