いつもありがとうございます
息子、貧血発覚。
一ヶ月半たっての
結果
フェリチン8.5→19.4
ヘモグロビン12.6→15.2
ただ、ＦＴ3が上がり気味になったのが気になります。
この一ヶ月半行ったことは、週３で
レバー、鰹、あさりなどを取り入れ、
ご飯にアマランサス
野菜サラダやスープにキヌアを入れました。
キヌアは
１５分煮て、１５分蓋をして蒸らしました。
面倒なので、
冷凍に小分けにしときました。
また、
フェリチン鉄朝飲用。
夜はヘム鉄
サプリはドラッグストアのものはやめてます。
品質にこだわったもの。
引き続き動向をみていきます。