いつもありがとうございます
更年期対策で大豆がだめになりました。
詳しくは↑記事。
腹痛や下痢。除去して5ヶ月が過ぎました。
味噌汁は飲んでました。
大豆はもう食べられなくてもいいかな〜って。
↑これ読んだら思いました。
でも、納豆は食べたい！！！
先日のカズレーザーの番組
顔のたるみなど
単に筋肉なんかの衰えだけでなく
なんと、顔の骨密度が下がる
特に顎の骨が減る
という特集でした。
ビタミンDやｋ必要ですって
ビタミンｋといえば、納豆。
このまま食べないのはまずいではないか
そこで試す決意をしたわけです。
三口試しました。
もちろん、ちゃんと発酵した
そのへんのスーパーでは買えないもの
食後、
久々の膨張感、ガスの噴出
よく噛む
プラス
パパイヤ酵素を飲んで
消化力をあげたのですが。。。
でも、下痢や腹痛はなし。
次の日の朝の排便も普通でした😲
なんとか納豆食べてても平気になるよう
私の体頑張れ✨