アラフィフ母、更年期です。
この一年で体の変化ありました。
数年ぶりにランドマークタワー上がりました。
その中でも、これをやめるとここ症状は改善する？という体感を挙げてみます。
①強いだるさ
特に甘いものを食べてしまったあと、強い倦怠感に襲われます。
おそらく更年期に入り、てきめん糖の代謝が落ちてるため？
これは、娘の病気から糖について理解してから気づいたことです。
自炊の料理には砂糖は全く使用しません。オリゴ糖はたまに使用くらい。
だいたい、旦那が買ってくる甘いものや戴き物から、糖分摂取となります。その時に強いだるさに！
砂糖をやめると、体が楽になります。
娘なんて、ほぼ甘いものも食べません。あと２年くらい抜かないとだめらしいです。
食べると血糖値調節障害なので、えらい目にあいます。本人その苦しさを知ってるので、よく我慢してます。
②動悸、血管の脆さ、高血圧
私の場合鉄分不足です。
でも、鉄分だけサプリで補うと
カンジダ菌の餌になったりしますので、
気をつけながら取っています。
鉄分補ったら、手の血管切れなくなった。
③脂の代謝も低下。
これについてはどうにもできてません。
摂った脂を溶かすには
あるものが良いとわかっているのですが、
飲み忘れます。
で、下半身、浮き輪肉つきました。
④関節の痛み
更年期に入ってから、手指の関節痛みを感じることも出てきました。
どういうとき？観察してみると、
小麦を大量摂取したときでした～
こうしてみると
難病になった息子の治し方と
同じ気がするのです。
息子はかなり厳格にした３年でしたが、
通院終了し、つまり難病ではなくなった、寛解と捉えられ、
現在は
外食もできるようになったので、
(外食すると次の日学校に行かれなくなった経験から外食はかなりやばいことはわかっていますが。。。)
修学旅行にも行かれます。
本当によかった
私もできる範囲で。生きてると害のないものばかりを口にはできません。
旦那に「甘いものやめる！」宣言しました。甘いものは外で頂いたときなど限定的にすることにして、普段はやめる。
うちは旦那が毎晩甘いものを食べます。
誘惑する品がたくさん。
チョコを食べたい人は
マグネシウム不足だと見聞きしたことがあります。
甘いものもやめるには、単なる精神論だけでなく、
きっと何かの栄養素を補うとかが必要なのでしょうね。
でも、もうあまりネットサーフィンしなくなったので、調べませんが(笑)