ブログネタ：最近、眠れてる？
参加中最近・・・そうですね。
つい３日ほど前までは、適当な時間（午前０時から１時の間）就寝、午前６時～７時の間で起床、
というパターンでした。
でも、もともと長時間寝ないと体力が回復しない私。
本当ならもう少し朝眠いはずなのに、朝は割とすっきり、でも夜になると死亡、って感じでした。
ところが。。
フィットネスで最近筋トレを意識してやるようになってから、
筋肉のない私にとって筋トレは相当疲れるらしく、トレーニング中も汗ダラダラ、
そして翌日以降、だるーい筋肉痛に襲われ、疲労感が一気にアップ。。
そして眠る眠る・・・・。
ここの所眠りが浅くて早朝覚醒していたのに、筋トレを始めてから
寝つきと眠りの深さが深くなりました
同じ睡眠時間でも、ぐっすり寝ている感じ。。
これからどんどん薄着になっていくし、トレーニングに励んで
今のぽにょぽにょ体型を少しでも引き締められるように頑張ります。
あ、ついでにもうひとつ。
安眠するには、大好きな人の体温も特効薬みたいです。
安心感が得られてぐっすり眠れます（笑）
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