年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
20年以上ダイエットに
悩み続けた私ですが
痩せる姿勢＝「美姿勢」
を手に入れたことで
アラフォーから13kg痩せました
実は私は長いこと
過食に苦しんできました
体験説明会に
ご参加の方には
カミングアウトしているんですが
食べてしまうおデブな
自分が大嫌いでした
そんな私も
過食を克服し
13kg痩せて人並みの
生活を送れるようになりました
実は・・・
痩せて一番嬉しかったのが
人並みになれたこと
過食すると
メンタルがやられて
ネガティブになりますし
一気に食べるから
お腹が重くて
ひきこもりがちに
なるんです
そんな私が
人前に出て仕事もして
ダイエットコーチを
しているなんて・・
数年前から見たら
本当に奇跡です
18歳からずっと悩んでいたので
死ぬまでなおらないのでは？
と思っていましたが
ちゃんと克服できました
だから、もし今
悩んでいる方がいても
安心して下さい
誰だってちゃんと
変われるからね
過食が止まらない人がやるべき３選
今日は、私が克服する
プロセスで行ったこと
3選をお伝えします
①食べたい欲求を抑えない
普段から食事制限をしていると
ストレスがたまって
↓
過食に
なので、食事制限はやめて
「食べるダイエット」に
シフトしました
②逃げ場を作る
食べたい！となると
もはや意思の力では
抑えられないので
強制的に
「過食できない」場所に
逃げ込みました
私の場合
カフェに行く
銭湯に行く
マッサージに行く
ことが多かったです
ちなみに、
マッサージすると
過食欲が消える
と気づいたことが
身体を変えることで
食欲もコントロールする
「美姿勢メソッド」を
作るきっかけにもなりました
③楽しい時間をあえて作る
過食したいときって
不満だったり
不安だったり
ネガティブな感情が
溜まってるときが
多いんです
ネガティブが爆発して
食に向かってしまう、
そんな経験ないですか？
なので、心が
ネガティブなときこそ
「幸せ」と思える
楽しい時間をつくる
友達と話す
お気に入りのカフェに行く
推しのドラマを観る
など
忙しいと、
「そんなのしてる暇ないわー」
と思いがちですが
過食が予防できて
過食する時間と
その後ダイエットする時間が
浮くと思えば
忙しい人ほど
やった方がいいです
ダイエットしてるのに
食欲が止まらない・・
食事制限しようとすると
ストレスで過食してしまう・・
だけどホントは
痩せて綺麗にになりたい
そんなあなたは
食事や運動のことは
いったん忘れて
自分の姿勢タイプを
知った方が早道です
下記からサクッとわかりやすい
短い動画を
プレゼントしています
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タップしても表示されない方は
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@eoh0834k
さらに、
簡単な質問に答えるだけの
【ダイエット無料診断】
もできちゃいます
タイプ別に
簡単なエクササイズなども
動画でお伝えしていますよ
インスタライブ
3/3(金)21時～の
インスタライブは
テーマ
40代から太る人VS痩せる人
リアルタイムでのコメント
いつもありがとうございます
(フォロワー1.5万人以上)
リターンボディダイエット
YouTubeチャンネル
過去のキャンペーンなどで
プレゼントしていた
スペシャル動画を公開中！
大人気だった
座ったままでお腹痩せ動画や
新しい動画も
追加していくので
チャンネル登録してお待ちくださいね
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