年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
20年以上ダイエットに
悩み続けた私ですが
痩せる姿勢＝「美姿勢」
を手に入れたことで
アラフォーから13kg痩せました
アラフォーくらいから
お腹がポッコリしてきた
お腹が張りやすくて
腸内環境がよくない
そんなお悩みを
公式ラインからいただきました
お腹ぽっこりの原因は
１．お腹の筋肉の低下
２．腸内環境が悪い
３．ストレスが多い
などがあります。
ついついぽっこりお腹が気になって
腹筋を始めたくなりますが、
意外とあなどれないのが
腸内環境
今日は腸内環境改善により
お腹痩せが加速した
朝食をご紹介します
それは・・
アサイーボウルならぬ
酒粕ボウル
酒粕ボウルのレシピは
ヨーグルト
酒粕
オートミール
バナナ
レーズン
上からのせるだけの
超簡単レシピ！
酒粕にアルコールが
含まれるため、小学生の娘には
酒粕を入れません
娘の便秘が最近心配でしたが、
これのおかげか
最近お通じバッチリ！
おすすめです
板粕もありますが、
私のおすすめは練り粕
なめらかで
口触りもいいですよ！
そして、
いいお酒の酒粕が
やはり甘くておいしいです！
私は八海山の
練り粕がお気に入り
いいお酒は粕まで
うまい・・・・(笑)
オートミールはこちら
 |
アララ オーガニック ジャンボオーツ(800g)【アララ】
842円
楽天 |
今グルテンフリーで
体質改善もしてますが
オートミールは
グルテンフリーなんです
ピュアオーツと
書いてあるものが
特におすすめですよ
発酵食品の酒粕
食物繊維たっぷりの
オートミール
ヨーグルトの乳酸菌
さらに生のフルーツで
酵素もとれる！
これは最強の
腸活ダイエット！
お通じでデトックスできるので
ウエスト－１０ｃｍ
お腹もペタンコに
腸が整うので
ファスティング
と同様の効果が得られますよ！
ちなみに姿勢タイプ別で
いうと
「ねこぜちゃん」に
おすすめです
痩せないNG姿勢の
４タイプは
こちらで詳しく説明しています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
姿勢改善だけでなく、
腸活も一緒にすると
お腹痩せは早い！！
痩せてもお腹だけぽっこり・・
便秘がちですっきりしない・・
腸内環境が悪い自覚がある・・
だけどホントは痩せて
やりたいことを叶えたい
そんなあなたは
まずはいったん
自分の姿勢タイプを
知った方が早道です
下記からサクッとわかりやすい
短い動画を
プレゼントしています
↓ ↓ ↓こちらをタップ↓ ↓ ↓
タップしても表示されない方は
ID検索
@eoh0834k
さらに、
簡単な質問に答えるだけの
【ダイエット無料診断】
もできちゃいます
タイプ別に
簡単なエクササイズなども
動画でお伝えしていますよ
リターンボディダイエット
YouTubeチャンネル
過去のキャンペーンなどで
プレゼントしていた
スペシャル動画を公開中！
大人気だった
座ったままでお腹痩せ動画や
新しい動画も
追加していくので
チャンネル登録してお待ちくださいね
私のビフォーアフター
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ご安心くださいね