年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
20年以上ダイエットに
悩み続けた私ですが
痩せる姿勢=「美姿勢」
を手に入れたことで
アラフォーから13kg痩せました
ダイエットしたいのに
とにかく身体が重い
さっと動けずつらい
そんなお悩みありませんか?
私は、13kg太っていた頃
常に思っていました
ダイエットして
痩せたいのだけど
身体がダイエットできる
状態にないから
痩せることが難しい
どうしたらいいの?
受講生のAさんも
そんなお悩みを抱えていましたが・・
じゃーーん!
1か月半で
体重-3kg
ウエスト-4cm
ウエストは、本当に4cm?
と思うくらい
劇的にすっきりしました
実はAさんは、
ダイエットをする
時間も気力もないことが
当初のお悩みでした
フルタイムで働き、
帰宅後は子育てと
ご主人の両親の介護・・
そんなAさんに
出したが課題が
スケジュールの見直し
忙しい人ほど、
日々のルーティンを見直して
パズルのように
組みなおす必要があるんです
工夫して、自分たちが
先に夕飯を食べられるように
したいです。
早く眠って、朝に
夕飯の準備までできたら
最高!と思っています
↑
Aさんは、平日の
夕飯時間を早める工夫から
スタートしました
眠るって大事!
実感しました
生活のスタイルを
家族1晩も大事ですが
できる限りの
自分ファーストが大事。
Aさんが意識したのが
①とにかく眠ること
頑張り屋さんの場合、
本当に、
寝るだけでだいたい
痩せます(笑)
そして、
②自分ファーストすること
これについては
Tさんもされていました
↓
ついつい家族の
ために頑張ってしまう人ほど
自分ファーストが
絶対必要なんです
誰にも文句は言わせません
ってくらいに
家のことはやっているという
ことに自分で気づけたので
それだけでもよかったとします(笑)
Aさんの場合、
自分が日々
どれだけがんばっているかに
気付いたからこそ
自分のことも
大事にしなければ!と
気付かれたようです
↑
そしてそれを
二人で褒めまくりました
(褒め活!)
ダイエットしたいのに
ダイエットする体力がない
そんな人ほど
自分ファーストを心がけて
良く寝る
やってみて下さいね
年末100daysプログラム![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
生き方そのものを
ダイエットにシフトする
最高の自分を選んでいく
年末100daysプログラム
今年もあとわずか!
みんなでやせちゃおう
人生100年時代
どんな体型で生きるかは
自分で決めていいんです
具体的には
①褒める
②ほぐす
リターンボディダイエットでも
受講生さんに最初に
お伝えしている、
この2つを行うことで
みんなで身体を
変えていきましょう
①褒めるは、
11/1(火)から
インスタストーリーで
「褒め活」がスタート
インスタはこちらから
(フォロワー1.5万人以上)
②のほぐすは、
公式ラインから
「痩せ活動画」をチェック
メニューからご覧になれます
フォームローラーを
お持ちでない方は
こちらチェックしてみて下さいね!
↓
そしてさらに‥
公式ラインから
月水金の週3日
私のダイエットメソッドを
お届けしちゃいます
アンケートをしながら
みなさんが知りたいこと
お悩みのことに
ガシガシお答えしていきます
さらに毎週金曜の
インスタライブでは
リアルタイムで
今こそやるべき
最速で痩せるコツを
大公開していきます
11月になったら
インスタライブも
週3回やっちゃいます
ダイエットしてるのに
なかなか痩せない
でも、今度こそ
体型を変えたい
そんなあなたは
まずは自分の姿勢タイプを
チェックしてみてね
↓ ↓ ↓こちらから↓ ↓ ↓
動画内容
アラフォーからのダイエット成功に必要なのはコレ!
美姿勢VS痩せない姿勢!その違いとは?
「ねこぜちゃん」タイプチェック
「ぽこりんちゃん」タイプチェック
「だるだるちゃん」タイプチェック
タップしても表示されない方は
ID検索
@eoh0834k
さらに、
簡単な質問に答えるだけの
【ダイエット無料診断】
もできちゃいます
タイプ別に
簡単なエクササイズなども
動画でお伝えしていますよ
11/18(金)21時~
インスタライブ開催
「続かないダイエットを
乗り越える秘訣2選」
お伝えしていきます
リターンボディダイエット
YouTubeチャンネル
過去のキャンペーンなどで
プレゼントしていた
スペシャル動画を公開中!
大人気だった
座ったままでお腹痩せ動画や
新しい動画も
追加していくので
チャンネル登録してお待ちくださいね
私のビフォーアフター
BEFOREAFTER
ご質問などはブログで
シェアさせていただくこともありますが、
お名前などは公開しませんで
ご安心くださいね