年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
20年以上ダイエットに
悩み続けた私ですが
痩せる姿勢＝「美姿勢」
を手に入れたことで
アラフォーから13kg痩せました
ダイエットしたいのに
とにかく身体が重い
さっと動けずつらい
そんなお悩みありませんか？
私は、13kg太っていた頃
常に思っていました
ダイエットして
痩せたいのだけど
身体がダイエットできる
状態にないから
痩せることが難しい
どうしたらいいの？
受講生のAさんも
そんなお悩みを抱えていましたが・・
じゃーーん！
1か月半で
体重－3kg
ウエスト－4cm
ウエストは、本当に4cm？
と思うくらい
劇的にすっきりしました
実はAさんは、
ダイエットをする
時間も気力もないことが
当初のお悩みでした
フルタイムで働き、
帰宅後は子育てと
ご主人の両親の介護・・
そんなAさんに
出したが課題が
スケジュールの見直し
忙しい人ほど、
日々のルーティンを見直して
パズルのように
組みなおす必要があるんです
工夫して、自分たちが
先に夕飯を食べられるように
したいです。
早く眠って、朝に
夕飯の準備までできたら
最高！と思っています
↑
Aさんは、平日の
夕飯時間を早める工夫から
スタートしました
眠るって大事！
実感しました
生活のスタイルを
家族1晩も大事ですが
できる限りの
自分ファーストが大事。
Aさんが意識したのが
①とにかく眠ること
頑張り屋さんの場合、
本当に、
寝るだけでだいたい
痩せます(笑)
そして、
②自分ファーストすること
これについては
Tさんもされていました
↓
ついつい家族の
ために頑張ってしまう人ほど
自分ファーストが
絶対必要なんです
誰にも文句は言わせません
ってくらいに
家のことはやっているという
ことに自分で気づけたので
それだけでもよかったとします(笑)
Aさんの場合、
自分が日々
どれだけがんばっているかに
気付いたからこそ
自分のことも
大事にしなければ！と
気付かれたようです
↑
そしてそれを
二人で褒めまくりました
（褒め活！）
ダイエットしたいのに
ダイエットする体力がない
そんな人ほど
自分ファーストを心がけて
良く寝る
やってみて下さいね
年末100daysプログラム
生き方そのものを
ダイエットにシフトする
最高の自分を選んでいく
年末１００daysプログラム
今年もあとわずか！
みんなでやせちゃおう
人生100年時代
どんな体型で生きるかは
自分で決めていいんです
具体的には
①褒める
②ほぐす
リターンボディダイエットでも
受講生さんに最初に
お伝えしている、
この２つを行うことで
みんなで身体を
変えていきましょう
①褒めるは、
11/1(火)から
インスタストーリーで
「褒め活」がスタート
インスタはこちらから
(フォロワー1.5万人以上)
②のほぐすは、
公式ラインから
「痩せ活動画」をチェック
メニューからご覧になれます
フォームローラーを
お持ちでない方は
こちらチェックしてみて下さいね！
↓
そしてさらに‥
公式ラインから
月水金の週3日
私のダイエットメソッドを
お届けしちゃいます
アンケートをしながら
みなさんが知りたいこと
お悩みのことに
ガシガシお答えしていきます
さらに毎週金曜の
インスタライブでは
リアルタイムで
今こそやるべき
最速で痩せるコツを
大公開していきます
11月になったら
インスタライブも
週３回やっちゃいます
ダイエットしてるのに
なかなか痩せない
でも、今度こそ
体型を変えたい
そんなあなたは
まずは自分の姿勢タイプを
チェックしてみてね
↓ ↓ ↓こちらから↓ ↓ ↓
動画内容
アラフォーからのダイエット成功に必要なのはコレ！
美姿勢VS痩せない姿勢！その違いとは？
「ねこぜちゃん」タイプチェック
「ぽこりんちゃん」タイプチェック
「だるだるちゃん」タイプチェック
タップしても表示されない方は
ID検索
@eoh0834k
さらに、
簡単な質問に答えるだけの
【ダイエット無料診断】
もできちゃいます
タイプ別に
簡単なエクササイズなども
動画でお伝えしていますよ
11/18(金)21時～
インスタライブ開催
「続かないダイエットを
乗り越える秘訣2選」
お伝えしていきます
リターンボディダイエット
YouTubeチャンネル
過去のキャンペーンなどで
プレゼントしていた
スペシャル動画を公開中！
大人気だった
座ったままでお腹痩せ動画や
新しい動画も
追加していくので
チャンネル登録してお待ちくださいね
私のビフォーアフター
BEFORE
AFTER
ご質問などはブログで
シェアさせていただくこともありますが、
お名前などは公開しませんで
ご安心くださいね