年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
20年以上ダイエットに
悩み続けた私ですが
痩せる姿勢＝「美姿勢」
を手に入れたことで
アラフォーから13kg痩せました
痩せたいけど
おやつを食べたい
そんなときの
ヘルシーダイエットおやつを
ご紹介します
手作りといっても
簡単５分！
ズボラな私でも
作れます(笑)
ミューズリー１００ｇに
ナッツやドライフルーツなど
お好きなものを６０ｇくらい入れて
デーツシロップ大さじ２
ココナッツオイル大さじ１
ピーナッツバター大さじ１
を弱火でふつふつ３０秒
ミューズリーと混ぜて
ラップで丸めて
できあがり
あとは冷やすだけ！
ダイエットを始めると
おやつは禁止
なんて頑張りすぎちゃう方が
おおいですが、
かえってストレスで
痩せづらくなります
少しおやつを
ヘルシーにしてみる
簡単なエクササイズを
取り入れてみる
そんなふうに少しずつ習慣を
変えていくのがダイエット成功の
近道だったりします
私の買ったどでかい
ミューズリー
スイーツに使うと
けっこうあっという間に
なくなっちゃいます
ナッツアレルギーなどあれば
シンプルなオートミールで
お試しを！
ダイエットしてるのに
食欲が止まらない・・
食事制限しようとすると
ストレスで過食してしまう・・
だけどホントは
痩せて綺麗にになりたい
そんなあなたは
食事や運動のことは
いったん忘れて
自分の姿勢タイプを
知った方が早道です
下記からサクッとわかりやすい
短い動画を
プレゼントしています
↓ ↓ ↓こちらをタップ↓ ↓ ↓
タップしても表示されない方は
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@eoh0834k
さらに、
簡単な質問に答えるだけの
【ダイエット無料診断】
もできちゃいます
タイプ別に
簡単なエクササイズなども
動画でお伝えしていますよ
インスタライブ
3/10(金)21時～の
インスタライブは
テーマ
－13kgをキープしてい
る3つのコツ
リアルタイムでのコメント
いつもありがとうございます
(フォロワー1.5万人以上)
リターンボディダイエット
YouTubeチャンネル
過去のキャンペーンなどで
プレゼントしていた
スペシャル動画を公開中！
大人気だった
座ったままでお腹痩せ動画や
新しい動画も
追加していくので
チャンネル登録してお待ちくださいね
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