ヨガインストラクターに求めるものってなんですか？
私がひしひしと感じるのは
痩せてること！！
太ってるインストラクターから
習いたくないー！
綺麗でスタイルのいい人から習って
モチベーション上げたいの。
気持ちはわかる。
で、これらの期待に応えるかのように、
ヨガインストラクターは
意識の高い方、
ストイックな方が多く感じます。
ベジタリアンだったり、
ファスティングだったり、
なにを食べてなにを食べないか、
自分の体の声を聞いて
身体の負担のないよう食事をとっていく。
実は、私もそうでした。
６年前までね。笑
酵素食だったり、
玄米だったり、
ファスティングやスムージー、
いろんな講座に暇さえあれば参加。
学んで実践することが楽しかった！！
んですけどーーーー！！
こどもを産んでから
モチベーションがダダ下がり！
質のいいもの、
からだのいいものを
食べるための余裕ナッシングで
とにかく手軽に、即お腹を満たすもの！
これが食べる基準に。
産後って、授乳でやたらお腹すくしね。
食べても太らないしね。
自分がこれまで積み重ねてきたもの
すっかり忘れてしまって、
産後は眠気覚ましにコーヒー飲みまくって、
元気出すためにチョコレートで血糖値上げる。
そんな日々。
断乳後は晩酌にはまり、
（弱いのだけど）お風呂上りに一杯。
ヨガインストラクターなのに全然
食に気を使ってないじゃんかーーい！！
と自分で突っ込む日々。
で・・・・上の子はもうじき６歳
下の子も３歳になるってわけで
そろそろ食も整えないとね・・
との想いがつのり、
ダイエットカウンセラー講座を受けてきました！！
絢子先生のブログはこちら
ダイエットカウンセリングをするために
基礎的な食事のことを
頭フル回転で学んできました！！
ヨガとエクササイズで
産後体型はかなり産前に戻ったのですが、
さらに食を意識することで
ブラッシュアップしたいと思います。
これから３か月、
最強美人母さんを目指します♡
そんなダイエットストーリーも
ブログに綴っていきますね。
お楽しみに！
Minoyogaクラススケジュール
※次回は８月８日木曜１０時半〜！
７月８月は
木曜 １０時半〜
になります。
７月 １１日 ２５日
８月 ８日 ２２日 ２９日
木曜 10:３0〜11:３0
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