6月スタート!

産後美ママヨガダイエット部

 

こんな悩みはありませんか?

産後の育児に追われて自分のケアができない・・

産後太りが戻らず、着たい服が着れない・・

おしゃれも出来ず、なんだか自分に自信が持てない・・

子育てのストレスでイライラしがち。オコリンボママになってる・・

ストレス発散法が分からず、パートナーに八つ当たり・・

子供についつい口うるさくなって、そんな自分にがっかり・・

毎日がルーティーンの繰り返し。

ノルマをこなすだけの毎日に寂しさを感じる・・

子供ばかりにフォーカスして、自分の成長やモチベーションがない日々・・

 

子育てに仕事にママ業に・・と忙しいママたちには

悩みがたくさん!!ですが・・

 

3ヶ月で

なりたい自分に変わりませんか?

いろんな悩みがあるけれど、やっぱり大切なことは

「自分に向き合うこと」

「向き合う」→「課題を見つける」→「変える」

この3ステップが大事なんです。

もはや我々にはがむしゃらに頑張る時間も体力もない!(笑)

真に必要なことにフォーカスしていかないといけないんです。

 

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今回始める美ママヨガダイエット部のコンセプトは

「ママがママらしく、女らしく、

自分を充実させて魅力ある毎日を送る」

 

 

YOGA☓育児☓ダイエットプロジェクト

クラスは3部構成で進めていきます。

 

①夢を叶えるワーク

 自己紹介や自身の目標設定、課題作りなどをしていきます。

 リボン90日で生まれ変わる目標の設定

 リボン美ママ仲間作り

 リボンFBグループでシェアリング

 

②本気のエクササイズタイム

 変化を起こすにはまず基礎体力から!(笑)

 リボン産後衰えている大事な筋肉のエクササイズ

 リボン肩こりetcセルフケアの方法

 

③ヨガでストレッチ&ストレスリリース

 ヨガのポーズを使って自分自身へ意識を向けます。

 特に自律神経を整えるには呼吸法がカギとなります。

 リボンヨガポーズでインナービューティー力アップ

 リボン呼吸法でストレスフリーになるコツ

 リボン一瞬でキレイにみえる姿勢の作り方

 

私と一緒に、3ヶ月頑張ってみませんか?

 

お申込み・詳細はこちらから↓

 

 

ヨガクラスはこちら

まずはクラスにご参加ください!

マタニティヨガ芝浦クラス
火曜 9:30〜10:30

産後ヨガ芝浦クラス
火曜 10:45〜11:00

ベビマ+美ママヨガ 浜松町クラス
木曜 10:00〜11:00

クラススケジュールは
MinoyogaHPよりご確認ください。

 

ご予約はHPのフォーム、もしくは

ラインでお気軽に♡
 

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