人前で、どこか自信が持てない私から、
会った瞬間に心をつかみ、選ばれる私へ。
姿勢を整えるだけで
痩せる・若く見える・印象が変わる
リターンボディダイエット協会®代表
『やせ姿勢ダイエット』著者
Minoriです
美姿勢で
20年以上の万年デブから−13㎏
40代でも8年以上キープ
年々スタイルアップで
ウォーキングショー多数出演
始めましての方へ：プロフィール受講生さんの変化はこちら：ダイエット結果
これまでたくさんの方が
変化してくださってます
↓
私の主宰する
BeautyDesignProgram
＝BDPの受講生が
3か月で素敵に変化しました✨
受講前のお悩みは、
✔ 太っている気がする
✔ 姿勢が悪い
✔ 写真写りに自信がない
✔ 立ち居振る舞いに自信が持てない
というもの。
特に印象的だったのが、
「引きで写真を撮られるのが苦痛」
というお悩みでした🥺
顔のアップはまだ大丈夫。
でも全身になると、
✔ スタイルが悪く見える
✔ なんか野暮ったい
✔ 後ろ姿に年齢感が出る
✔ 写真を見るたび落ち込む
でも実はこれ、
体重だけの問題ではなく、
👉 姿勢
👉 重心
👉 歩き方
👉 立ち方
による
「印象太り」が大きく関係しているケースがとても多いんです。
そこでKさんが
取り組んだことをご紹介します。
① リビングに全身鏡を置く
リビングなど目につく場所に
全身鏡を置いていただきました☺️
✔ 立ち姿
✔ 重心
✔ お腹の位置
✔ 首の角度
✔ 後ろ姿
日常的にチェックする習慣をスタート✨
これ、
実は体型や印象を変える時に
抜群に効果があるんです。
人って、
見ているものに
どんどん意識が向くから。
逆に、
自分の姿を見ないままだと、
✔ 猫背
✔ 下腹ぽっこり
✔ 片足重心
✔ 老け姿勢
にも気づけないんです🥺
② 朝ウォーキング
実はウォーキングって、
印象太りタイプの方に
すごく効果的なんです。
なんだか体が重たく見える。
太って見える。
そんな方って、
実は
心まで重たくなっていることが多い💦
✔ ネガティブになる
✔ 自信をなくす
✔ 人前に出たくない
✔ 写真を避ける
そんなループに入りやすいんです。
でも、
朝ウォーキングで
全身をしっかり動かすことで、
✔ 呼吸が深くなる
✔ 重心が上がる
✔ 姿勢が整う
✔ 気持ちが前向きになる
という変化が起こります✨
「見た目」と「メンタル」って、
実はかなりつながっているんです
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💎Kさんの変化
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✔ 猫背が改善
✔ 重心が上がり、のしのし歩きが減った
✔ お腹まわりのぽっこり感が変化
✔ 引きの写真でも前より痩せて見えるように
✔ 立ち姿に自信が持てるようになった
さらに…
パートナーさんから、
「後ろ姿が別人になった」
と言われたそうなんです🥹✨
ショッピング中、
後ろ姿を見失うくらい
変化していたとか…！
“印象”って、
正面より
後ろ姿に出る。
✔ 首の位置
✔ 背中のライン
✔ 重心
✔ 歩き方
✔ 立ち姿
ここが変わるだけで、
✨ 若く見える
✨ スタイル良く見える
✨ 雰囲気が変わる
✨ 自信がある人に見える
そんな変化が一気に起こります💎
もし今、
✔ 写真写りが苦手
✔ 姿勢に自信がない
✔ なんか垢抜けない
✔ 後ろ姿に年齢感が出る
✔ スタイル良く見られたい
✔ 自信を持ちたい
そんな気持ちがあるなら、
あなたも
まだまだ変われるかもしれません☺️✨
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今、変わりたい
今の自分を抜け出したい
という方は
ぜひ楽しみにしていてください😊