室内での「下半身の筋トレ」を済ませてから
有酸素運動に移りました。
今日のトレーニングメニューは
「２０ｋｍリハビリウォーク」と決めていましたので
問題は、長崎市松原を巡るコースにするか、
それともシーサイド、貝津を巡る長崎日大コースにするか、
どちらかでした。
たまたま「ＲＵＮＴＡＳＴＩＣ」をセットしているうちに
私の横を通りすぎていった人が
団地から中里へ向かう方向へ向かわれたので
その人を団地内で追い越そうとしていったらもう中里方面しか
ありませんでした。
そんな訳で「長崎日大コース」にしたのでした。
その後のコースは、
何時も良く通っている津久葉工業団地～久山～アクロスプラザ久山、
そして国道３４号線沿いに多良見町囲の交差点から
井桶之尾観音入口を経て「長崎街道」に入って行き、
長崎市古賀の藤棚を経て自宅に帰るコースでした。
総合すると、２０．８３ｋｍで
所要時間が２時間５９分５７秒ということで
ＦＢで予告したとおりの結果となりました。
残念ながら、私が当初目標（宣言していませんが）に掲げた
時速７ｋｍ以上は奇しくも達成できませんでした。
平均速度は、６．９ｋｍ／ｈというものです。
それにしても、長崎日大コースにしたのは
奇遇でした。
私は、今日が我が「みのる塾生」たちが
受験している当日だとは知らずに
「長崎日大コース」を歩くことにしたのでした。
