今日は、午後から長崎に
アップルのノートパソコン（Ｍａｃ Ｂｏｏｋ Ｐｒｏ）を
新しく買う予定にしていたので、
早めにトレーニングを終了する予定でいました。
だから、今日は「ランニング」にして、
なるべく近場ということで、
喜々津シーサイドを一周して
国道沿いに真っ直ぐ自宅に帰るコースに
しました。
そんなわけで、折角早く終わったのですが
長崎のＰＣ ＤＥＰＯＴで
思わぬ時間ロスが生じました。
ロスと言っても
私がＰＣ設定の時間を
計算に入れていなかっただけなので
仕方ありません。
今日のランニングは、
総合すると１２．０６ｋｍを
１時間２２分２５秒で走っていましたので
平均速度は８．７８ｋｍ／ｈという平凡な速さで
１ｋｍを６分５０秒も
かかる走りでした。
後３ヶ月でグアム国際マラソンですが、
寒い日は中々士気が上がりません！
走り込みも出来ないでしょうから
ポイント練習で少し意識を
高めていく必要があるようです！