該当学年がお休みだったので
長崎日大を含む長距離のＬＳＤをしました。
長崎日大の下を通過したのは
まだ１１：３０頃だったので、
午前中の補習をやっている時間帯です。
高校の校舎も、中学の校舎も
蛍光灯が点灯していたので
分かったわけです。
自宅を出ると先ず中里へ向かいました。
それから化屋を通って
ＪＲ喜々津駅横から喜々津シーサイドを１周して
久山へ向かいます。
久山で３４号線に出ると左折して
貝津へ向かいます。
貝津の横島近くの創価学会諫早支部の前を右折すると
直ぐ長崎日大が見えてきます。
長崎日大下の交差点を右折して
また３４号線を真っ直ぐ渡ります。
津久葉の中核工業団地をずんずん進むと
今度は久山飯盛線の県道に出ます。
右側の信号を渡りきると
左折して高速の長崎自動車道と併行して走る
市道へ右折します。
後はその道が長崎街道に出くわすまで
ひたすら歩きます。
井桶之尾で「長崎街道」に入ると
今度は長崎市古賀の藤棚を目指していきます。
藤棚の先で国道３４号線に出ると
フルーツたらみのアンテナショップ前で右折して
今度はイオンやベスト電器のあるＯＫプラザを
目指していきます。
つつじヶ丘の県営バス駐車場を
左手に見ながら次は西川内を
目指して歩を進めます。
西川内を１周して
自宅に戻ったら約２５ｋｍ歩いていました。
気温は３２℃、湿度は７８％でしたが、
比較的風が吹いていましたので
体感的には意外と歩きやすく感じました。
では、「ＲＵＮＴＡＳＴＩＣ」の計測結果を
お知らせします。
１ｋｍ ９．３８ ６．２３ｋｍ／ｈ
２ｋｍ ８．４３ ６．８８ｋｍ／ｈ
３ｋｍ ８．４１ ６．９１ｋｍ／ｈ
４ｋｍ ８．５４ ６．７４ｋｍ／ｈ
５ｋｍ ８．５７ ６．７１ｋｍ／ｈ
６ｋｍ ９．１１ ６．５３ｋｍ／ｈ
７ｋｍ ８．４８ ６．８２ｋｍ／ｈ
８ｋｍ ８．３５ ６．９９ｋｍ／ｈ
９ｋｍ ８．４８ ６．８２ｋｍ／ｈ
１０ｋｍ ９．１０ ６．５５ｋｍ／ｈ
１１ｋｍ ８．４４ ６．８７ｋｍ／ｈ
１２ｋｍ ９．１１ ６．５３ｋｍ／ｈ
１３ｋｍ ８．５０ ６．７９ｋｍ／ｈ
１４ｋｍ ９．２２ ６．４０ｋｍ／ｈ
１５ｋｍ ９．３４ ６．２７ｋｍ／ｈ
１６ｋｍ ９．５３ ６．０７ｋｍ／ｈ
１７ｋｍ ８．２９ ７．０７ｋｍ／ｈ
１８ｋｍ ８．４５ ６．８６ｋｍ／ｈ
１９ｋｍ ９．１２ ６．５２ｋｍ／ｈ
２０ｋｍ ９．３４ ６．２８ｋｍ／ｈ
２１ｋｍ ９．３３ ６．２９ｋｍ／ｈ
２２ｋｍ ８．４２ ６．８９ｋｍ／ｈ
２３ｋｍ ８．５４ ６．７４ｋｍ／ｈ
２４ｋｍ ８．５７ ６．７０ｋｍ／ｈ
という結果でした。
所要時間は３時間４３分２１秒で、
総歩行距離は２４．６５ｋｍと表示されています。
平均速度が６．６２ｋｍ／ｈと出ていますので
１ｋｍを９分４秒平均で歩いたことになります。
消費カローリーは、
久々振りに１０１３ｋｃａｌを消費したことになりました。
体重はお陰様で６１ｋｇ～６２ｋｇ台と
安定しています。
しかし、糖質ゼロ食で
早く５９ｋｇ台にしたいと考えています！