１０月１３日（水）晴れ
ぶりのもろみ焼き
がんもと大根のうま煮（人参 ねじり糸蒟蒻）
モロヘイヤのお浸し（しらす入り）
白なすのステーキ
ゴーヤの塩もみ
手作り豆乳トーフ
＊おすすめは白なすのステーキ：今年は畑で沢山収穫できた
１０月１３日（水）晴れ
ぶりのもろみ焼き
がんもと大根のうま煮（人参 ねじり糸蒟蒻）
モロヘイヤのお浸し（しらす入り）
白なすのステーキ
ゴーヤの塩もみ
手作り豆乳トーフ
＊おすすめは白なすのステーキ：今年は畑で沢山収穫できた
１０月１２日（火）
さんまの梅干煮（圧力鍋の威力で骨まで食べれる）
れんこんとちくわの照り煮
間引き大根菜の煮浸し
白菜と肉団子のスープ（干ししいたけ 人参 トーフ ねぎ入り）
手作り豆乳豆腐
自家製きゅうりのハリハリ漬け
スライス玉ねぎのサラダ（わかめ 糸かつお節）
