山中湖へ

昨日は後半40分くらいまで走りましたが、さすがに脚が上がらなくなり、選手交代です。。。

あのPKで戦意喪失ですよ。。。


まぁ、実質90分くらい。我ながら、よく走りましたよ。

45分２本のLSD。自分の練習としては、よしとしましょう。



ところで、おととい、体重などを量りました。今通っているジムでは体重、体脂肪や筋肉量、骨量などを測れる体重計での計測が無料でできるので時々計っています。３ヶ月ぶりくらいに測ったら結構、よかった。体脂肪がかなり落ちてました。

実はポッコリお腹系なワタクシは体脂肪はほぼ20％を切ることはなく、最近は21～22％。しかし、久しぶりに測ったら、18％台。こんな数字は久しぶり。

さらには、昨日、体重を量りました。目安にしているのが運動後の風呂後にジムの体重計で量るのが、目安。これも71K前後がいつもでした。長く走ろうと、汗を沢山かこうと70K台後半までしか落ちない。けど、久しぶりに69K台。暖かくなって、代謝が上がったのか？


今週は久しぶりのレース。山中湖で13K。野球の試合もありますが、そっちを欠場しての出場。今期の目標レースでもあったりするので、これだけははずせない。野球のためにランニングをはじめ、ランニングをサボるとやはり体のキレは落ち、野球にも響く。だから、ランニングもボチボチやる必要はある。そのランニングを継続するにはレースとその結果というモチベーションは欠かせない。野球のために、野球を欠場するようなものだ。

春の都筑ロードはかなり意気込んでた。10Kだし。しかし、風邪で１週間寝込んで、治りかけという最悪のコンディ
ションだったので、走れただけでよしという内容でした。それだけに今度はベストに近いコンディションで望みたい。これまで不向きな長距離を克服するために、長距離系のトレーニングを積み重ねた結果、長距離への頑丈さはあがりハーフマラソンまではそこそこ走れるようになったが、スピードが落ちる一方だった、昨年までのワタクシ。キロ４分なんて、目標から、夢に変わってしまう有様。今回はスピード系に意識を切り替えての実質初戦なので、キロ４分前半くらいでがんばりたい。

やっと、体も絞れてきて、楽にスピードもあがるようになったので、この１週間をうまく過ごしていかねば。

今日する予定のこと

日韓戦を見る。

サッカーは・・・・走ってみるもの。

しかし、体中が痛い。軋んでる。



首、肩、腰、足。野球で使ったせい。

久々の登板で使った左肩、腕。

走塁で使った瞬発系の筋力。

そのあと、ちょっとだけ走って、腹筋したことで、元気なのは右腕だけ。




今日は90分もつか？

長友や、長谷部よりも走る。いや、今日の相手はパク・チソン。

パク・チソンよりの走る。走れるか？

今日は90分もたねぇ～なぁ。きっと、、、

よい週末

昨日、開催が変わったが引き続き東京、京都開催。気持ちを切り替えて初日で的中。３週間ぶりの的中。いやぁ、嬉しいね。


そして、今朝、いつも通り早朝から野球の試合、対戦相手は格下ではあるので、きっちり勝ちたいところ。快勝。

それ以上に、完璧なあたりのホームラン。今年の１号。それも、右中間の深いところに入れたのはいい。いやぁ、いい。

７－０となったところから今期初登板。全く、カーブが曲がらない。仕方がないので、まっすぐ主体のピッチング。アップアップだったけど、３回をエラーの１失点だけで乗り切った。やっぱ、ピッチャーも楽しい。



実は、その間にもイベントがあった。Ｓ社当時の後輩taishiくんの結婚パーティ。夕方から夜更けまで。正確には朝までやってたんだと思うけど、野球の試合があったので、1:00過ぎに早退させていただきました。。。

社内結婚だったので、Ｓ社の先輩、後輩の顔がたくさん。実は、ワタクシ、人付き合いが結構、粗雑なであったり、また、お酒に興味がないこともあって、転職後もお付き合いさせていただいているＳ社の先輩、後輩は多くない。それだけに、こういう席に呼ばれることも嬉しいし、いろんな人に会えることも嬉しい。幸せな表情の主役の２人を囲みながら、みんなで過ごす時間は一瞬で数時間が経過していた。いつの間にか、終電がなくなり、1:00になる。まだ、まだ、２人とみんなと時間をすごしたかったけど、野球もサボれないので、帰路へ。個人的にはツボなオモロイ後輩とくだらない話をしながら、タクシーで帰宅。そして、久々に２日酔い気味で野球の試合へ・・・。

今週末、何もかもがよいハッピーウィークエンド。これも、２人がよい風をもらたらしてくれたからでしょう。

さて、これ以上何かしてもいいことないだろうから、もう寝ようか？！