子宮美人ヨガと着物の知恵で美しいカラダを作る

【着物の知恵と子宮美人ヨガで作る美しいカラダ】
ワークショップを開催します。

主催は月経血コントロールヨガTT修了生であり、
一般社団法人着物道 丸や呉服店の谷さん。

着物と子宮美人ヨガの素晴らしさを伝えたいと昨年からお話ししていて、今回はじめてのコラボワークショップを開催する運びとなりました

写真は先月谷さんに着付けしてもらった時のものです今回のクラスは基本、ヨガウェアで行います。

　■ 概要
『着物の知恵と子宮美人ヨガを組み合わせることで軸のある美しいカラダを作る』

着物と子宮美人ヨガにはそれぞれ体の軸を整える効果があります。

両方取り入れることで、相乗効果で軸が整いやすくなり、美しくしなやかなカラダを作っていけます。

カラダの軸を作る、子宮美人ヨガ（月経血コントロールヨガ）

「ゆるめる」と「締める」の緩急のバランスを整え、体軸を作っていく女性のためのヨガです。
生理痛や更年期障害など女性特有の不調緩和をしていき、しなやかなカラダを作ります。

カラダの軸を作っていくと、いままできつかった着物が気持ちよく、
しかも美しく着こなせるようになります。

成人式や結婚式だけはもったいない　着物の知恵　

着物はただ美しいだけでなく、前のめりになった姿勢や
カラダのこわばりを教えてくれる日本女性の身体に気付きをもたらす素晴らしいものです。

着物を着て行う所作によって、骨盤を安定させインナーマッスルを使いやすくする効果も期待できます。


骨盤と体の軸を意識することによって日本人がもともと持っていた身体能力をよみがえらせ、
美しいカラダを作っていきましょう。


ワークショップ紹介　

こんな方におすすめです
・生理痛がひどい方 ・赤ちゃんがほしい方 ・産後や加齢による尿モレが気になる方
・更年期障害に悩んでいる方 ・腰や膝が痛い方 ・肩が凝って辛い方 、外反母趾の方


「着物美人ヨガ」では、まず体の力みを和らげ、骨盤底筋群をはじめとしたインナーマッスルをアーサナや呼吸法で整えていきます。

クラスの中では、ヨガウェアの上から昔の下着である［湯文字（ゆもじ）］を巻いて歩いたり、一部のアーサナも行っていきます。

わたしもはじめてこの［湯文字］を巻いたときに気持ちよさに驚きました。

先日はじめて巻いてみた生徒さんたちからも、
［腰が軽い］［歩くのが楽］と驚きの声があがっていました。

「着物の知恵と子宮美人ヨガ」で、ゆるんだカラダの使い方を学び、日本女性にもともと備わっていた優れたカラダの機能を取り戻しませんか？


着物の知恵を取り入れることで腰が安定し、

カラダが楽になる感覚をぜひ体感してください。


■ 日程 2015年3月29日（日）　13:30～15:00

■場所 東京都内スタジオ
(お申し込みをいただいた方に、後日会場をご案内します)

■参加費 5,400円

■ ご予約 、ご質問・お問合せ 
担当：一般社団法人着物道・谷
kimonoyoga@gmail.com

■当日の持ち物

・ヨガマット（有料レンタル有り）
・ヨガウェアやトレーニングウェアなどの動きやすい  お着替え

■特別講師　 仁平美香 （子宮美人のつくりかた著者　月経血コントロールヨガ講師養成講座講師）
■講師
谷加奈子（丸や呉服店、月経血コントロールヨガインストラクター）、
西林幸恵 （月経血コントロールヨガインストラクター）

3月29日の初回はわたしが講師を担当致します。
たくさんの方のご参加をお待ちしています。