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完璧じゃない私を愛するのがヨガ
ヨガが好き過ぎて、気づいたらヨガを仕事にしてしまっていた私。
何事にも、好きも仕事にすると、悩みがつきもの。
他の先生と比べて、〇〇できてない
もっと、こうするべきだったんじゃなかったかな
もっと勉強会に行くべきだったんじゃないかな
ヨガインスラクターだけど、インド行ってないし
悩みとコンプレックス、わんさかわんさか
ヨガインストラクターに限らず、多くの人が抱えている悩み＆コンプレックス。
自分と他者を比較して、落ち込む。
他人にどうみられるか気にして、そわそわする。
そんな時、ヨガをして自分の体や呼吸に意識を向けると…
どーでもよくなります！笑
体の感覚に意識を向ける。
考えすぎている脳みそをお休みさせる。
マットのを踏みしめる足裏の感覚。
手足を伸ばした時の心地よさ。
肺に入る空気。
リフレッシュ！！！！！
脳が悩むのに飽きちゃいます。
脳が作り出す不安にオロオロするより、
体の感覚を楽しむことに夢中になります。
ヨガの先生は、よくレッスン前・中に
「他の人を気にせず」
「他者と比べず」
「自分のペースでで」
と言います。
私も、けっこう言います。
それは、ヨガは比較するものではいから。
比較するとしたら、
- 「ヨガをする前の自分」と「今の自分」
- 「この間のレッスンでの自分」と「今の自分」 など
あくまで、過去の自分と比較します。
比較しても、それを「いい」「悪い」で判定しません。
「先月よりも気持ちよく動ける」
という、変化があるかもしれません。
あるいは、
「いつもより、体が気持ちよく伸びないなぁ」
と、感じるかもしれません。
でも、自分を責める必要はありません。
「どうしてだろう？」
「最近、デスクワークが多くて、座りっぱなしが多かったからかな？」
自分の体の変化に気づくことが大切です。
人のあばら骨、頭蓋骨、骨盤は、ある程度形が決まっていれど、
人の顔くらいに個性があるそうです。
ヨガの同じ動きでも、できるできないがあるのは、当たり前！
考え方も個性があります。
好みや思考にも個性があります。
私という存在。
この世のどこを探しても、同じ人間はいませんよ～。
みんな違って、みんないい！
（By金子みすゞ）
ヨガ（YOGA）とは「心と体を繋ぐ」という意味だと言われています。
では、心と体を繋ぐ先には何があるんでしょうか？
それは、心の平穏です。
では、そのためには、何が必要でしょうか？
あるヨガの先生が言っていました。
「自分のことを愛するのが、ヨガだよ」
はい、つまり
完璧じゃない自分を愛する、それがヨガ！
なんです。
愛するというのはダメな自分も受け入れるという意味でとらえてください。
「どうせ自分なんて
」って、と思う人が多い。
大丈夫！ 世間は思っているより、あなたのことを気にしてないよ！
どうでもいい他人の悪口・陰口で、あなたの価値は少しも劣らない。
１００年も経てば、みんないなくなる！
（と思うようになってから、だいぶ生きやすくなったよ！）
自分を他人や世間で物差しで測ることなく、自分の心が感じることを大切にしたい。
完璧って、何をもって完璧というの？
それすら、他者が決めたこと～
長く生きていると、「常識」とか「こうあるべき」に縛られる。
子どもは純粋に、「やりたいこと」に一直線で、隠さずに自分の感情をぶつけてくる。
時に子どもに学ぶ私
完璧！常識！こうあるべき！に縛られて、苦しくなってない？
別に、絶対にこうある必要もないよね？
こういう考え方もあるよね？
そもそも、私は本当にそれをやりたいと思っている？（←超大事！）
自分の「完璧」ルールに縛られて、イライラしてない？
「完璧」な母でも妻でも彼女でもなく、
自分が心地よくいられる、ご機嫌な私
を目指そう
子連れOK・妊婦OK・子守スタッフ付き
日時：火・金（不定期開催）10:00～11:15
場所：藤枝市緑町
最新レッスンスケジュールは４月 ５月
「痩せたい」「姿勢をよくしたい」「脚を細くしたい」「ヒップを上げたい」
そんなお悩みにマンツーマンで対応します。
お子さま連れOK・月３回３０分のマンツーマントレーニングとカウンセリング。 くわしくはこちら
お子さまがいても受けることができます。女性限定。
40分￥4,000
遠方は別途出張料いただく場合がございます。
トークは１対１。素早く問合せができて、返信もスムーズ。ヨガのお知らせも届きます。
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