5/9 あぶ なかった（岡田）ジョグハードルドリル（アルプス公園）坂30×5 60×4 80×3手押し車プランク1分坂やばいまた肉りそうだった大きい筋肉を使える動きがしたい動きを大きくしたい円盤でも同じことを意識しながら技術練していきます滑り台でみんな出荷されててかわいかった
