夏バテ？

なんかあーんまり食欲ないような。。。

まぁでも今日モスでオニポテ食べたけど(｡-∀-)ﾆﾋ♪


でもまた体重減りました！

まぁでもよく考えてみるとトータル１食分しか食べてないかｗ
まぁそれplusオニポテってこと。


で、これは記録かもってことで、
ちょっとあつかましいけど、なんか嬉しいから今日は言わせて！



二度となさそうな記録・・・
40.7kg!!!!!!!!!!!
体脂肪率19.0%!!!!!!!!!!!!!!

続くといいけど（・∀・）

今後は体重増加日記かなｗ


で、今日もいつものメニュー。
スクワット３０回
足首グルグル
この後　足の上げ下げ、ストレッチ、ヨガ、骨盤体操！



ちなみに仮免実技受かったよ☆

半日プチ断食

・・・したら体重が○１kgを切った！

すごい!!!いい感じなのか？それとも流石に不健康？


まぁもうおなか減ってるんで、明日はこの反動でたくさん食べるでしょう。


ちなみに半日断食とは、夜だけしか食べないというもの。
夜は控えた方がいいっていうけどねｗ
でも私が呼んでる本（理奈に買ってもらった）には夜だけ食べるってのがあって。
朝昼はリンゴ＆にんじんジュースだけ。

まぁ、私はそれすらも飲まなかったけどｗ
なんか食べる気しなくて・・・

今日は２時から講習会があるからバイト行かなきゃいけなくて、
終わって買い物して帰ったら６時くらいだった。

スーパーにいってとろけるマンゴージュースっていうの飲んだのが、今日初の食事（？）でした！


夕飯はしっかり食べたよ！


梅干は勿体ないから我慢しました。

その代わりに納豆食べた！
最近なるべく毎日納豆食べるようにしてるんです！



ほいで、今日もまたスクワット３０回
足首グルグル３０回
これから足の上げ下げ３０回。
ヨガ＆ストレッチ！
それから今日からネットで見つけた骨盤矯正のエクササイズをやってみる予定!!!

ちなみに昨日はブログ書いてないけど、もちろん通常通りのメニューはこなしました。


この前仮免落ちたので、明日また行ってきます。

わーい！

今日も体重ほぼキープできてましたっ！
昨日より１００g増えただけ♪

考えてみれば、あの一番太ってた頃から４年半くらい・・・





理奈と木更津行った時やね！
この頃はヒドイｗｗｗ

ただのブーちゃんやんけっ!!!


それから約半年で６kg減量。
それから徐々にまた体重を減らしていって、
今きゃなりええ感じの体重だから、一番太ってた時と比べると８kg減った☆

ゎぁ━━.+ﾟヽ(･c_,･｡)ﾉ.+ﾟ━━ぃ!!


なんだかんだ今のところリバウンド知らず。
別に無理はしてないけど、リバウンドないなんて嬉しい!!!

まぁ、ただ太ってた時はただ食べ過ぎてただけなんだけどね(*´艸｀)ｗ


これからは引き締め中心に頑張っていきます！
体重は今のままキープできてればいいかな！


ちなみに今日は体脂肪率19.4%

まぁ、あの体育の先生によると、この体重計で量る体脂肪率はあてにならないらしいけどっ！！！


いいもん！


今日も懲りずにスクワット３０回。
足首グルグル左右４０回ずつ。
これから、
歯磨きしながら背伸び→かかとギリギリつけない×３０。
ストレッチ、ヨガしまーす！

でも今日３km走って3km歩いたさおちゃんにはかなわないな。。。



明日は仮免試験がんばりまーす！