曇り そして雨。
祝日だけどお出掛けはなし。
そんな日もある…というかそんな日のが多い。
朝✕
昼 というか朝昼ごはん。
ご飯ちょっと、残ってたお惣菜ちょこちょこ。
（昨日の晩御飯参照…）
夜 袋入り坦々ラーメン。
キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、豚肉を炒めたのを乗っけて。
長ネギコンソメ煮、レンコンサラダ（これが最後）
ご飯少々。
今日は運動なし…
なんか眠くて寝ちゃいました。
ﾀﾞﾝﾅが寝ると私も眠くなるんですよねぇ。
そんな日もあるってことで…
雨。
帰りに一瞬、パラ～っと雪。
すぐ溶けちゃう程度の、それでも真ん丸の小さい粒。
朝 ご飯ちょっと、キャベツとモヤシと豚肉の蒸し煮。
昼 おにぎり（鮭）、マグロの味噌漬け
レンコンサラダ、長ネギのコンソメ煮
夜 これからﾀﾞﾝﾅとお出掛けしてきま～す♪
予定ではお寿司。
回らないお寿司だけど、格安のお店です(￣∀￣*)ｲﾋｯ
今日も歩けず。
がっこではお昼休みが終わる頃
ラジオ体操が流れます。
誰もやらないので、ちょっと遠慮してたのですが
歩けないとなんだか落ち着かないので
雨の日はなるべくやろうと思います。
たとえ一人でも…p( ｀o´ )q
帰宅後はやっぱりいつもの
カルディオパーティー（４０分）をとりあえず全部。
途中は勿論ｇｄｇｄな感じで…ヽ(°▽、°)ﾉｴﾍﾍﾍﾍ
さすがにちょっと体中痛いところが出てきました。
でもたぶん昨日の筋肉痛じゃないよ？
さっきのだよ？？？
アラフォーだけど、筋肉痛は早く来る方なんです。
ﾎﾝﾄに！！
しかしﾎﾝﾄに、家の中で踊るだけってのは飽きてきた。。
そろそろお散歩したいなぁ…
‹追記›
夜 ﾀﾞﾝﾅが以前の職場にいた頃
お仕事関係でよく行ってたお寿司屋さんへ。
久々に行ってみたら
『夕飯セット』なるものが出来ていて
お刺身６種各２枚ずつ
（マグロ、サーモン、タコ、ブリ、白身のなんだろ？、思い出せない何か…）
と
お通し（イカの煮たやつ？、焼き枝豆、蕪の漬物）
と
お寿司５貫（ダシ巻き卵、マグロ、サーモン、ホタテ、ツブ）
と
ビール（他の飲み物も選べる）
↑のメニューで１５００円！！！
安いわ～。
なんかすごいお得感。
元々安いお店なんだけど
がんばっちゃってるなぁ。大丈夫かなぁ。
美味しいお店と何が違うのかといえば
ネタの大きさくらい？かなぁ…
青森市内ってまずい寿司屋って滅多にないけど
美味しい店は何かがずば抜けていいんだよね。
何かってなんだろう？
好みの問題かもしれない？
追加で唐揚げと、ホヤの塩辛とウニ２貫と、筋子巻き１人前。
飲み物はビールと日本酒２合（ﾀﾞﾝﾅも２合）
筋子巻き、最初にたぶん１本分がやってきて
店員さんが「あれ？」って顔して戻っていき
しばらくしたらさらに追加でいっぱい…
「え？？？さっきも来たよ？？？」
というと
「ｳﾁの一人前は３本分だから♪」と大将・・
以前ならこれでも食べてたけど
最近の私にはちと多い…
ので、ﾀﾞﾝﾅと２本分までは食べて
無理だった分はお持ち帰りに＾＾；；
帰りはタクシー代行で。
追加３００円で代行やってるらしい。
代行専門のとこより安くていいわ。。
無性にアイスが食べたくなって近所のコンビニへ。
『小倉マーガリン＆ずんだ』のモナカと
肉まんとか食べたいな～と小龍包を購入。
アイスはとっても美味しかったけど
小竜包は激しく微妙…
結構食べちゃったね。
ヽ(°▽、°)ﾉｴﾍﾍﾍﾍ
雨…雨…雨…な一日。
でも気温はすこーし高め？
と油断してまたしても薄着で登校…((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
朝 ご飯ちょっと、キャベツとモヤシと豚肉の蒸し煮ちょっと。
昼 おにぎり（牛肉味噌）、レンコンサラダ、↑の蒸し煮。
ｳﾁのお弁当はﾀﾞﾝﾅのもですが
前日に作ったおかずしか入りません。
たま～にちょっと足りない？って時だけ
冷凍食品使いますが、滅多にないですね。
すっごく面倒で晩御飯がやっつけ仕事だった時は
お弁当なしorチャーハンor焼きうどん（そば）になります。
ﾀﾞﾝﾅが↑のような事を嫌がる人じゃなくて
本当に、心から良かったな～と思います。
さすがに4日同じのが入るのは嫌がりますがね＾＾；；
夜 今日は↓のような感じで。
左からズッキーニの炒め物、長ネギのコンソメくたくた煮（※）
レンコンサラダ、焼肉っぽい感じのもの、ご飯
あ。赤色がないね。いかんいかん…
長ネギのコンソメくたくた煮は↓を参考にしました。
- きのう何食べた？（4） (モーニングKC)/よしなが ふみ
- ￥590
- Amazon.co.jp
土曜日、クリーニング出しに行ったら
何故か店先で産地直送長ネギが売られていまして。
結構立派なネギだったのと
ちょうど↑の本を買ったばかりだったので
作ってみよう！！と思って購入いたしました。
もともと長ネギ大好きなので
このレシピはとっても いい(≧∇≦)b
いっぱい作ったので、しばらく食べますよ☆
間食 みかん1個、クランキーチョコちょっと…
チーズ系のスナック菓子…は4個で。。
霧雨っぽいのが降り続いてたので
お散歩はやめときました。
帰宅後はやっぱり↓
カルディオパーティは40分コースなのですが
最後までやる体力というか持久力がまだなかったようです。。。
30分でストップ。
途中のちょっと動きが早くて難しいところはゴニョゴニョな感じで…
体重、今のところちょっと停滞中。
たぶん近いのでしょう（ﾅﾆ
朝、時間がない中、ちょっとだけサイト巡回。
昨日までちょろちょろしか出てなかったのに
一気に動画や画像が溢れててﾋﾞｯｸﾘいたしました。
ああ。もちろんイ・ジュンギ氏のですよ。
さすがに朝、全部はチェックできず
夕方からイソイソとサイト巡回を再開＾＾；
ミュージカルも千秋楽を迎え
一等兵へ昇進。
辺境のブログからは届かないでしょうが
おめでとうございますm(_ _*)m
泣き顔＆喉仏…(*´д｀*)
頑張ったんだね～＞＜
(..､)ヾ(^^*)ﾖｼﾖｼ
除隊までの約1年、もうちょっとp(*≧ω≦)/ ファイティン!!
バラの似合う横顔KNG…
最強だな…もうほんとに。。
薄い腰…(*´д`*)ｱﾊｧ
フェイスラインだけ見てても
すっごい痩せたんだな～とは思ってたけど
腰がこんなに薄くなってるとは…
大丈夫かなぁ…ちゃんと食べれてたのかなぁ…
以前見た動画で
「仕事中は一日１食で十分です。」
って言ってたからなぁ。。
ものっすごい好みな薄さにはなってるけど
ミュージカルも終わった事だし
沢山食べてもうちょっとふっくらしてね～～。
あ、でもチョコパイで太るのだけはやめてほしい…
ｵﾊﾞﾁｬﾝちょっと心配です。
そいえば3枚目の写真で手に持ってるあの犬って
お父さんですかね？違うかな。
そうそう。
あとね、
厳密には順番違うかもですが
個人的にちょっとツボだったのが
↑のピンクのチェックのプレゼントの行方…
まだ渡せてない…
ああ…まだ……まさか…
あ！渡せてた！！！
良かったねぇ(*´pq｀)ｸｽｸｽｯ