メモ 10/31

露天風呂から見上げる空は青かったです。

am5：30～近所の温泉へ。

朝風呂は人が少ないのがいいですね☆

朝　な…な…なんと！！！

ﾀﾞﾝﾅが朝ご飯作ってくれたよ！！！

年に1度あるかないかの貴重な出来事！！！！

スープは温めるだけのカボチャポタージュ。

と

フレンチトーストっぽいものに

焼きウィンナー☆

美味しかった～(´∀｀*)ｳﾌﾌ

作ってもらったって思うと一層美味しく感じるね♡

昼　玉ねぎ、アスパラ、豚肉のスパゲッティー（塩味）

夜　キャベツとモヤシと豚肉の蒸し煮（ポン酢をかけて）

　　マグロの味噌漬け（手前味噌で5日ほどつけておいたやつ）

　　ズッキーニの炒め物（塩コショウ味）

　　レンコンと玉ねぎ、シーチキンのサラダ（いつものマヨ味）

　　菜っ葉の味噌汁、ご飯。

マグロはいいものではなくアラの部分です。

先日スーパーですっごい沢山入ってるのが298円でした。

軽く塩をして水分を出して

タッパーの底に味噌を薄～く塗りつけて

アラを乗せたら味噌をまた塗りつけ、さらにアラを乗せて…

を繰り返して冷蔵庫で３～５日ほど置くだけ。

残ったら、というかわざと残してジップロック的なものに入れて

冷凍しちゃえば、あとはいつでも食べられる～♪

焼く時はフライパンに

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まぁ、こんないいやつじゃなく

100均で売ってるオーブンシートを敷いて

その上に乗っけて焼くと、味噌がついたままでも

問題なく美味しく頂けます。

間食　みかん1個半

　　　　クランキーチョコ　結構食べたかも…

今日も歩いてはいません。

温泉で岩盤浴には入りました。

ちょっと中途半端な施設なので微妙でしたが。。

夜ご飯の後、ターボジャム　20分ワークアウト。

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明日からまた雨らしいので

しばらくお世話になりそうです。。。

ジュンギ君のミュージカル動画が出てきませんねぇ…

ちょっと寂しい・・

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今は↑を見ています。

まだ８話までですが…

ジュンギ君…せつな過ぎる；；

メモ 10/30

午前中晴れ。午後は曇ってたっぽいけど

気付いたら寝てたのでよくわからない…

休日はダイエットも少しお休みです。

以前に比べれば格段に動いてる！

それだけでいいってことにして…＞＜；；

朝　✕

昼　サンマルクでランチ…な時点で

　　本当にダイエットお休みなのがわかりますね（汗

　　焼きたてパンがやってくるたびに

　　食べずにはいられませんでした…

夜　お刺身色々はいってるやつ

　　唐揚げ、巻き寿司＆お稲荷さん各1個

　　大根と水菜とシーチキンのマヨサラダ

　　日本酒　４合瓶の底に2cmくらい残ってたやつ

　　チャミスル1/4くらい

　　ドンタコス結構食べちゃったな…

　　あと…柿半分くらい？

　　あ！！便秘対策？で乾燥イチジクも食べました。

　　毎日運動してるし、ちゃんと食べてるのに

　　以前より調子悪いです。　

　　なぜ・・・？

そんな状態なのでスーパーでの

お買い物以外は歩いてはいません。

ターボジャムは15分程度のコースをやりました。

体重は…たぶん元に戻ってる感じかも…

怖いので明日計ります。。

青森市は市議選が始まってます。

とりあえずエコロジーを売りにしてる人は

車での選挙活動はやめればいいと思います。

電動でもいいからチャリにすれば

もうすこし信用できるのに。

ブログネタ：「事業仕分け」は有効？パフォーマンス？ 参加中

私はパフォーマンス 派！

政治家が何かを行おうとする、というのは

パフォーマンス以外の何モノでもないと思っています。

事業仕分けが有効かどうか、といわれても

個人レベルでは「無駄」に見えても

将来的展望まで考えると

全てが無駄という事もないでしょうし

本当に無駄なものもあるかもしれません。

でもそれは、あんな短い時間

決められた場所で、提出させた資料だけで判断できるものではなく

きちんと実態調査をした上でないと

正しい判断が出来るとは思えません。

実際今までも「廃止」決定しつつ

廃止できなかかったものもありましたし。

理想だけじゃみんな食べていけないわけで

そこを押し通せない薄弱さがもうダメな気がしています。

頑張って欲しいとももう全然思わないですし

再び政権交代の日が訪れるまで

好きなようにやるだけやれば～？

メモ 10/29

晴れ。

山頂にはうっすら雲。

あの雲がなければ、八甲田山頂が雪化粧されてるのが見えるのに。。

朝　お茶漬け（鮭）

昼　おにぎり（鮭）は自作。てか鮭好きな人っぽい…？

　　そして今日も春雨スープ坦々風味。

　　今日のはローソンオリジナルなのかな？

　　105円で昨日の（168円）より辛くて好みでした。

夜　スープパスタ。コンソメ味。

　　ニンニクと～、玉ねぎと～、ウィンナーと～

　　エノキでちょいとかさ増し…(￣∀￣*)ｲﾋｯ

　　お腹いっぱいでした。

昼　2000歩くらい

がっこを出たところで野良っぽいニャンコを発見。

リアルに鳴きまねしたり、チッチッチッと呼んでみたけど

止まってくれない…

車の下に入り込んで、怪しげな人間をじーっと見上げるのみ。。

モフモフしたいなぁ。。。

帰宅後…というか夕食後ちょっとおいて

またしてもターボジャム。

掃除したり洗濯したりで、今日も散歩できなかったんだよ…

ずっと画面だけ見て動くのも飽きますねぇ。。

惰性になってくると嫌になるので

変化は必要ですねｂ

今日はまたイ・ジュンギ号 が飛んだようですね♪

台風の影響は大丈夫なのか心配ではありますが…

無事に到着されたようですね＾＾

あ～良かった～♪

前回の時同様、皆様でジュンギ君を

喜ばせまくって下さる事でしょう♪

行けない私は、動画や画像、レポートを楽しみに待ってます(´∀｀*)

いやでもほんと。

前回イ・ジュンギ号で駆けつけた方達が

応援してる日のカーテンコールの映像と

そうじゃない日のジュンギ君、表情が全然違う！！

面白いくらいに違う！！！！

つくづく…参加したかったよ…；；

なんかね

最近なんか忙しいなぁ…と思ってたのですよ。

がっこで小テストがあったっていうのもあるんですが

主婦らしき事は何もやってないのに

なんでこんなに時間がないんだろう…と思ってたら

なんのことはない。。

ジュンギ君情報探して時間が足りなくなってるらしいです（汁

ブログネタ：今一番イケメンなのは誰？ 参加中

そんなわけで、今は断然

イ・ジュンギ氏

ですね( ´艸｀)

ほんのちょっと前まで

堺雅人さんや佐藤健くんに惹かれてたというのに

潮が引いたようにパッタリと…

そんな急激な変化にﾀﾞﾝﾅも驚いてるようで

かなり生暖かい目で見守ってくれています。

絶対いつかﾀﾞﾝﾅも連れて

ジュンギ君に会いに行ってやるp(｡｀･∀･｡)q

きっと女子ばかりであろうファンの群れの中に、

はげちょびんなおっちゃんが混じってたら

ジュンギ君、ﾋﾞｯｸﾘしてくれるかな～(｡-∀-)ｨﾋ♪