6/10 備忘録！

2017年1月からダイエットを始めて、早いもので1年半が経ちました👍

体重は67.5kg前後に維持出来ております。

体脂肪率は10.2%ですが、以前、健康診断では16%でしたので、今回もおそらく16%ぐらいと思われます。

私の年齢は50代

【40歳～59歳】の体脂肪率は、、、

痩せ～11％　
標準(－)12～17％　と、標準（－）？やや痩せですかね？
標準(＋)18～22％
軽肥満23～27％

肥満28％～

内臓脂肪レベルは6.0レベルと変わらず変化無し

内臓脂肪レベルは標準値を維持ですね！

・標準　1～9

・やや高い　10～14

・高い　15～30

内臓脂肪の年代別の平均値？を見てみますと、、、

・20代　内臓脂肪レベル6

・30代　内臓脂肪レベル8

・40代　内臓脂肪レベル9

・50代　内臓脂肪レベル10

・60代　内臓脂肪レベル12

20代とは、ウフフ嬉しいですね～

では✋