上の写真は2016年10月の嫁のR1200R納車時の私のお腹で～す👀嫁がたまたま撮った写真ですが・・・今見ると何ですか～このお腹は・・・この時点の体重は82kg(;ﾟロﾟ)
こりゃ～アカンと、2017年1月からダイエットを初め、2月27日までの２ヵ月間で約7kgのダイエット～
2017年3月24日の体重です。この頃は体重が落ちたり落ちなかったりと苦労の連続でした。
頑張ったおかげで2017年4月には、ここまでスリムになりました＼(^o^)／
コツコツとダイエットに励み、2017年7月頃には68kg台まで落ちてきました。この後は66kg～68kg台を推移していました。
そして2018年1月18日は67.2kg
体脂肪率は10.1％
内臓脂肪レベル5.5レベル
2017年1月→2018年1月の約1年間頑張った結果は下記の通りです(^_^)v
体重82kg → 67kg -15kg減
これ以上はムリなので、ダイエットはこれで終了しますが、太らないよう維持管理頑張ります＼(^o^)／
では✋