さてさて、お正月休みもあっと言う間に終わってしまいました。
私は元旦に恒例の伊勢神宮初詣ツーリングしたと思えば、翌日に救急病院へ行ったりと慌ただしいお正月でした。
やはり正月太りが心配です。
昨年の12月27日時点の体重は67.６kgで、今朝は69.8kgと2.2kgも増加～
ちょっと食べすぎたかなぁ～と思いつつ・・・ウェイトトレーニング強化中
筋肉量が増えてきたかな？ それともお酒とやめたからかな？
しか～し、体重は増えても体脂肪率は11.9％から11.2%と0.7％減っている？
内臓脂肪レベルも7.5レベルから変わらずです！
カロリー制限中しながらも、1日のカロリーを1.800～2.200kcalとし頑張っています。
では✋